월경, 임신, 폐경 등 호르몬 변화…수면장애 점검 및 진단 중요
“女를 위한 잠은 달라야”…여자의 일생, 3번 수면 변화 겪어
매년 3월 8일은 여성의 권리 향상을 목표로 지정된 ‘세계 여성의 날’이다. 여성은 월경, 임신, 폐경에 이르기까지 여러 호르몬 변화를 겪으면서 생애 주기에 따른 다양한 수면 장애를 겪을 수 있다. 세계 여성의 날을 기점으로 여성 생애주기별 3가지 변화와 수면건강 팁을 소개한다.
월경, 10대부터 40대까지
월경은 청소년기에 시작해 폐경까지…