ㅈ두스

살은 빼야겠는데 운동은 싫다? 또는 할 시간이 없다? 그렇다면 습관을 바꾸자. 몸무게를 관리하는 데 도움이 되는 아침 습관, 미국 건강 매 '웹엠디'가 소개했다. ◆ 체중계 = 매일 아침 몸무게를 잴 것. 눈을 뜨면 바로 - 화장실만 다녀온 다음 - 체중계에 올라가는 게 좋다. 눈으로 숫자를 확인하면 마음에 강하게 남기 때문에 하루 종일 섭식을…