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환경

변기보다 더러운 텀블러? 올바른 사용법은…

새벽에 이어 오후까지 약하게 눈 내리는 곳이 있겠다. 새벽까진 구름이 많다가 아침부터 맑아질 전망이나, 경기 남서부는 오후까지 흐리겠다. 아침 기온은 -10도 내외, 낮 기온은 영하권으로 강추위가 이어지겠다. 아침 최저기온은 –14~-1도, 낮 최고기온은 –5~4도로 예보됐다. 내일 오후부터 기온이 올라 강추위가 누그러들며 평년과 비슷한 기온으로 회복할 전망이다. ☞오늘의 건강= 일상에서 소비되는 플라스틱을 줄이고자 다회용 용기, 종이 빨대, […]

男 식단이 女보다 온실가스 더 많이 배출! (연구)

남성의 식단은 보통 여성의 식단보다 평균 41% 더 많은 온실가스를 배출하는 것으로 나타났다. 이는 남성이 여성보다 일반적으로 육류 섭취가 더 많기 때문으로 분석됐다. 또한 채식주의자가 아닌 사람의 식단은 채식주의자인 사람의 식단에 비해 온실가스 배출량이 평균 59% 높았다. 영국 리즈대학교 공중보건 영양 전문가 홀리 리핀 박사팀은 3천 개 이상의 개별 식료품이 제조될 때 발생하는 배출량을 평가하는 […]

말하는 언어 능력, 1살에 결정된다? (연구)

말하기 등 언어 기초 능력은 생후 1년 내 영아기에 확립된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴대 연구진은 수십 명의 아이를 추적 관찰해 영아기 아기의 뇌 구조와 어릴 때 언어를 습득하는 능력 사이의 연관성과 뇌 발달 및 언어 발달에 환경이 어느 정도 기여하는지를 조사한 연구 결과를 최근 《발달인지신경과학(Developmental Cognitive Neuroscience)》에 발표했다. 우리 뇌에는 백질(white matter)이라는 부분이 있다. […]

이산화탄소 배출 줄이려면 기존 차 오래타야 (연구)

친환경차로 교체하는 것보다 기존 자동차를 오래 타는 것이 전체 배기가스량 감축에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 가솔린 차량이라도 좋은 연비를 가진 자동차를 오래 유지하고 사용하는 것이 새 차로 바꾸는 것보다 이산화탄소 배출을 훨씬 더 줄일 수 있다는 내용이다. 나라마다 배기가스 감축과 기후 변화를 완화하기 위해 경쟁하면서 그린카에 대한 논의는 주로 연료 효율과 전기 및 수소 […]

‘유기농’ 식품 구입, 자연친화적인 선택!

  건강을 위해 선택한 유기농 식품 구입이 온실가스의 대량 배출을 막는 환경 친화적 행동이라는 것이 확인됐다.   한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 호주 ABC 방송은 ‘친환경 과일·채소에 더 많은 비용을 지불할 가치가 있는가’라는 13일자 온라인 기사에서 친환경 식품의 여러 가치를 평가했다.       유기농 식품은 영양적으로 더 우수할까? 유기농 식품을 구입하는 사람은 대부분 건강을 위해 일반식품보다 비싼 […]

음식물 쓰레기 줄이는 자투리 활용 아이디어 10

음식물 쓰레기가 지구촌의 심각한 문제로 떠올랐다. 이는 아까운 자원을 고갈시킬 뿐만 아니라 온실가스 배출을 증가시키고 기후 변화를 초래한다. 환경 친화적인 소비자가 되려면 미리 식단을 짜고, 필요한 만큼만 사고, 식품에 맞춰 적절한 보관법을 지키는 것이 중요하다. 덧붙여, 남은 식재료 또는 자투리를 최대한 활용하는 것이 음식물 쓰레기를 줄이면서 돈도 절약할 수 있는 방법이다. 미국 ‘헬스라인 닷컴’에서 과일 […]

건강과 환경을 생각하는 식습관 팁 7

‘이왕이면 다홍치마’라고 했다. 내 몸에 이롭고 지구 환경에 이로운 식습관을 갖는 것이 바로 그런 것이다. 이를테면 채식에 초점을 두고 붉은 고기와 전지방 유제품 섭취를 줄인다면 탄소발자국을 감소하는 데 보탬이 된다. 탄소발자국이란, 생활하면서 사용하는 상품의 생산과 소비로 인해 직접적 간접적으로 발생시키는 온실가스, 즉 이산화탄소를 말한다. 연구를 통해 건강에 해로운 많은 음식들은 기후변화와 다양한 동식물종의 손실 등 […]

행복한 어린시절, 정신건강 면죄부 아니다(연구)

불우한 유년 시절이 어른이 된 뒤 정신질환의 가능성을 높일 수 있다는 사실은 널리 알려져 있다. 그렇다면 행복한 어린 시절을 보낸 사람은 훗날 정신건강에 아무런 문제가 없는 것일까. 안타깝게도 그런 보장은 없다. 새로운 연구에 의하면 어린 시절의 긍정적 경험과 부정적인 경험 모두가 성인기에 접어 들면서 불안 및 다른 정신 건강 장애로 드러나는 것으로 밝혀졌다. 따라서 정신 […]

중독에서 벗어나는 행동 단계 5가지

모든 변화는 힘들다. 술과 담배, 혹은 게임이나 스마트폰 사용 등 특정한 행동에 대한 중독에서 벗어나려 할 때도 그렇다. 이럴 때 참고할 만한 가이드라인이 있다면 유용하다. 미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’에 의하면 다음과 같은 5가지 행동단계를 적용하면 성공할 가능성이 매우 높아진다. 간단한 듯 보여도 각 단계를 차근차근 밟아가면 ‘회복’이란 목표에 조금씩 가까이 다가갈 수 있다. 1. 종료일을 […]

깔끔한 집안 환경 유지하는 방법

아침 기온 예년과 비슷한 서울 영하 5도, 대전 영하 5도, 광주 영하 4도, 부산 영하 3도로 출발하겠다. 낮 기온은 서울 6도, 대전 9도, 광주 10도, 부산 11도 등 예년보다 4~5도가량 높겠다. 수도권과 충남은 오후에, 충청과 호남은 밤에 미세먼지 농도가 짙게 나타나겠다. ☞오늘의 건강= 새해를 맞이해 대청소를 한 이들이 많을 것이다. 한 달이 되어가는 지금, 처음의 […]