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칫솔모

충치도 아닌데 ‘치통’ 생기는 이유 5

  찬물을 먹으면 이가 시리다거나 통증이 느껴질 정도로 과민한 상태라면 치통과 두통으로 고생할 수 있다. 치아 통증은 성가신 정도를 넘어 두려움을 일으키기도 한다. 신경치료를 해야 한다거나 심각하면 치아를 제거해야 하는 수준에 이를 수도 있기 때문이다.   그런데 치통은 꼭 충치 때문에 생기는 건 아니다. 치통이 일어나는 데는 다양한 원인이 있다. 뉴욕대학교 치과대학 게리 쿠라톨라 교수는 미국 건강지 프리벤션을 통해 치통의 유형을 미리 알아두면 상황에 맞는 […]

미소를 더욱 아름답게 만드는 치아 관리법 7

  아름다운 미소는 환하게 웃을 수 있는 자신감에 밝게 빛나는 치아가 더해져 함께 만들어진다. 그렇다면 어떻게 해야 하얗고 깨끗한 치아를 만들 수 있을까. 미국 의료포털 웹엠디가 아름다운 미소를 돋보이게 만드는 치아 관리법을 소개했다.       ◆ 치아를 얼룩지게 만드는 건? 치아를 얼룩덜룩하게 만드는 것은 검은색처럼 어두운 색 계열의 음식이 아니다. 음식 본연의 색깔보다는 산성도가 강하거나 타닌 함유량이 높은 음식이 아름다운 미소를 방해하는 치아변색을 […]

칫솔은 언제 바꿔야 할까?… 치아 건강 QnA

  충치가 없는 사람은 잇몸질환도 없을까. 흡연, 스트레스, 약물 부작용, 영양결핍, 심장질환, 가족력 등 다양한 요인이 잇몸병을 일으키는 원인이다. 충치 없이도 잇몸질환은 얼마든지 생길 수 있는 것이다. 미국 의료포털 ‘웹엠디’가 이처럼 치아건강에 대해 궁금한 내용들을 문답식으로 소개했다.       ◆설탕을 많이 먹으면 충치도 늘어날까? 충치 발생 여부는 얼마나 많은 양의 설탕을 먹었느냐보다 얼마나 오랫동안 치아와 설탕이 접촉해있었느냐에 따라 달라진다. 설탕은 치아 법랑질(에나멜)을 부식시키는 산성을 생성하기 때문에 […]

누구나 할 수 있는 1분 건강 비법

  건강을 개선하는 계획도 거창해서는 실천하기가 어렵다. 지키기 힘든 계획을 세우는 것보다 사소하지만 지킬 수 있는 계획을 짜는 것이 좋다. 미국 건강, 의료 매체 ‘프리벤션닷컴’이 1분 내로 할 수 있는 건강 증진 법을 소개했다.   1. 견과류 조금 먹기 식사를 하고 난 뒤 소금이 들어있지 않은 무염 견과류를 조금씩 먹으면 좋은 콜레스테롤로 불리는 고밀도 지방 단백질(HDL)의 수치가 높아진다. […]

알아두면 쓸모 있는 치아 상식 4

  가지런하고 하얀 치아는 보는 사람들을 기분 좋게 한다. 이런 치아를 가지려면 치아 건강이 우선이다. 대한치과의사협회 자료를 토대로 치아 건강과 관련된 알아두면 도움이 되는 상식 4가지를 알아봤다.   ◆치아 시리다고 무조건 잇몸병은 아니다 잇몸 쪽에서 치아가 시릴 경우 충치나 잇몸병이 원인일 수 있다. 그러나 대부분은 잘못된 칫솔질로 인해 치아와 잇몸의 경계 부위가 닳아 이가 시린 경우가 […]

미생물, 세균 번식… 위생적인 칫솔 보관법 4

  화장실은 각종 세균이나 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이다. 그럼에도 불구하고, 우리의 구강 위생을 책임지는 칫솔은 항상 이곳에 존재한다.   대부분 세면대와 변기 주변에 컵 하나를 놓고 칫솔을 꽂아 보관하는 경우가 많을 것이다. 칫솔을 꽂은 컵은 어디에 두는 것이 가장 안전할까?   ‘병원감염저널(The Journal of Hospital Infection)’에 실린 영국 연구팀의 논문에 의하면 배설물 입자는 변기를 누른 […]

치아 건강을 위해 치약은 ‘조금만’

  손을 자주 씻는 위생수칙이 더욱 중요해진 코로나 시대. 코와 입 등 바이러스가 유입하는 통로 역시 깨끗하게 관리해야 한다. 그렇다보니 외출 후 집에 돌아오면 손 씻기만 하던 사람들도 칫솔질까지 하는 경우가 적지 않다.   칫솔모를 전부 덮을 만큼 치약을 충분히 짠 뒤 이를 닦는데, 이런 방법으로 칫솔질을 하고 있다면 치약 사용량이 과한 상태이니 습관을 바꾸는 […]

세균의 집산지… 칫솔 잘 관리하는 법 5

  칫솔은 수십억 마리의 미생물이 몰려드는 ‘세균의 집산지’다. 그러나 많은 사람들은 이런 사실을 잘 모른다. ‘폭스뉴스’가 칫솔 관리와 관련해 알아야 할 사실 5가지를 소개했다.       1. 칫솔을 전자레인지에 넣고 돌리면 살균된다? 전자레인지에 칫솔을 넣고 열을 가하면 살균이 되는 것으로 생각하는 이들이 있지만 이는 플라스틱에 열을 가하는 것이며 칫솔모만 손상시키게 된다.   오히려 플라스틱 […]

욕실에서 당장 치워야 할 물건들 5

  물기가 많은 욕실은 항상 관리에 신경을 써야 한다. 세균이며 곰팡이가 기승을 부릴 수 있기 때문이다.   샤워를 한 다음에는 몸뿐 아니라 타일에 맺힌 물기도 닦을 것. 욕실은 되도록 건조한 상태를 유지하는 게 좋다.   딱딱하게 굳은 치약이나 색이 변한 비누 등을 아까워 말고 버리는 것도 중요하다. 또 어떤 게 있을까? 미국 ‘헬스닷컴’이 욕실에서 당장 치워야 할 물건들을 정리했다. […]

일반 칫솔 vs 전동 칫솔… 뭘 써야 하나?

  칫솔을 구강 관리의 도구로만 생각하는 사람들이 많은데, 사실상 이 닦기는 그 이상의 역할을 한다.   전반적인 신체 건강을 위해서도 칫솔질은 필요하다. 잇몸질환은 심장질환, 당뇨 등 심각한 질환과 밀접한 연관성을 보이기 때문이다.   칫솔질은 보편적으로 하루 3회 식후 곧바로 하는 것을 법칙으로 한다. 그래야 치아와 잇몸 건강을 모두 지킬 수 있다.   그렇다면 이를 닦을 […]