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암위험감소

단기간에 건강 향상시키는 먹거리 6

  운동과 정신 건강은 사람의 전반적인 건강에 중요한 두 가지 요소다. 하지만 이 두 가지는 적절한 식사 없이는 소용이 없다. 음식은 사람의 뇌와 소화기관, 혈액, 심장, 면역체계 그리고 세포 하나하나에 메시지를 전달한다. 궁극적으로 우리가 먹는 것이 생산해내는 것이 된다. ‘원그린플래니트’가 단기간에 건강을 변화시키는 강력한 식품 6가지를 소개했다.       1.양파 케르세틴이라는 암 위험을 줄여주는 항산화 성분이 들어있다. 이 성분은 알레르기도 […]