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신장

코는 클수록, 머리 휑할수록 정력 좋다? 진실 혹은 거짓

정력에 관한 속설은 유독 많다. 대머리부터 코 크기, 소변 세기까지… 속설 중 진실이 있을까? 정력을 증진시키는데 도움을 주는 생활 습관도 알아본다. ◆ 대머리는 정력왕? (×) 남성호르몬 과다 분비로 탈모가 발생하고 그만큼 정력이 강하다는 속설이 있다. 모발이 남성호르몬의 영향을 받는 것은 사실이나, 이는 정력과는 무관하다. 일반적으로 남성호르몬인 ‘테스토스테론’이 성 기능과 탈모에 영향을 미친다고 생각한다. 허나, 탈모의 […]

다이어트·피부미용…레몬워터의 이점 7

생수 대신 레몬즙이나 레몬조각을 물에 넣은 레몬워터를 제공하는 레스토랑이 있다. 상큼한 맛으로 즐기는 레몬워터, 건강에 보탬도 될 수 있을까. 미국 건강미디어 ‘프리벤션’ 닷컴에서 레몬워터의 잠재적인 효능을 다뤘다. 레몬의 특징은 감귤류 과일로서 비타민 C가 풍부하다는 것이다. 신장 관련 영양 전문가 멜리사 앤 프레스트는 “물에 레몬즙 1온스(28g)를 넣어 마시는 경우 비타민 C 하루 필요량의 약 13%를 얻을 […]

운동 과할 때 나타나는 징후…그렇다면 적정 운동량은?

정도를 지나침은 미치지 못함과 같다는 뜻의 과유불급(過猶不及)은 운동에도 적용된다. 운동도 너무 지나치면 건강에 독이 된다. 그렇다면 운동을 얼마나 해야 과도한 것일까. ‘에브리데이헬스닷컴’ 등의 자료를 토대로, 지나치게 운동을 많이 할 때 나타나는 징후와 적정 운동량에 대해 알아본다. ◇운동 과다 시 나타나는 이상 증상 △무기력감 항상 피곤하고 무기력하다면 몸을 혹사한 게 아닌지 의심해야 한다. 작업이나 운동을 시작하자마자 […]

코로나 무증상자도 후유증 있나요?

코로나19 관련 사회적 거리두기 해제가 단계적으로 이뤄지고 있지만, 코로나19 확진자의 후유증 문제는 여전하다. 코로나19 증상 지속기간은 얼마나 되며, 무증상 감염자나 경증 환자에게도 후유증이 나타날 수 있는걸까. ▲코로나19 무증상 감염자나 경증 환자도 후유증 생기나 보건당국에 따르면 코로나19 감염 후 무증상 및 경증이었던 환자도 회복 이후에 후유증이 생길 수 있다. 감염에 따른 초기 증상의 중증도와 입원 여부는 […]

‘걷기’만 해도 두드러진 몸의 변화

  걷기는 가장 쉽고 안전한 운동 중의 하나다. 빠르게 걷기가 좋지만 산책 수준의 걷기도 건강에 큰 도움이 된다. 심장과 폐의 기능을 강화하고 혈압을 내리는 효과가 있다. 특히 고혈압은 심장병(협심증·심근경색), 뇌졸중(뇌출혈·뇌경색) 등 혈관질환의 최대 위험요인이다. 자주 걷기만 해도 몸의 변화가 뚜렷해진다. ◆ 혈압 높으면… 심장, 뇌 혈관에 이어 신장(콩밭)에도 나쁜 영향 혈압을 조절하지 않으면 심장, 뇌 […]

혈압 올리는 뜻밖의 원인 vs 자연스럽게 낮추는 방법

스트레스가 발생하면 혈압이 올라간다. 짠 음식도 혈압을 높인다. 이처럼 혈압에 영향을 주는 요인은 여러 가지다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’, ‘프리벤션닷컴’ 등의 자료를 토대로, 혈압을 증가시키는 의외의 이유와 자연스럽게 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아본다. |혈압 올리는 의외의 원인| △칼륨 부족 혈압에 영향을 미치는 신장(콩팥)은 적절한 양의 체액을 유지하기 위해 나트륨과 칼륨을 필요로 한다. 비록 저 염식 […]

中베이진 ‘시트라바티닙’ 병용요법, 신장암 생존율 쑥↑

    진행성 신장암 환자에게 임상시험용 의약품 ‘시트라바티닙’(sitravatinib)을 기존의 면역항암제 니볼루맙(성분명, 상표명은 옵디보)와 함께 쓰면 환자의 생존율과 생존 기간이 상당 폭 개선된다는 임상시험 결과가 나왔다. 시트라바티닙(sitravatinib)은 중국의 바이오 기업인 베이진(Beigene, 한국 법인은 베이진코리아유한회사)이 개발한 약물이다. 중국과 아시아(일본 제외), 뉴질랜드에서 신약으로 허가받았으나, 미국 식품의약국(FDA)의 시판 승인을 받지는 못했다. 미국 텍사스대 MD 앤더슨 암센터 연구 결과에 따르면 […]

코로나 팬데믹 동안, ‘이것’ 때문에 사망 급증

코로나19 팬데믹 기간 동안 알코올 사용장애로 인한 사망률이 크게 증가했다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시더스 사이나이 메디컬 센터(Cedars-Sinai Medical Center) 연구진은 예측 모델링을 사용해 예상한 알코올 사용장애 사망률과 실제 사망률을 비교한 결과, 팬데믹 기간 동안 알코올 사용장애 관련 사망률이 모든 연령대와 성별에서 증가한 것으로 나타났다고 최근 ≪JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)≫에 발표했다. 연구진은 미국 전체 […]

더러운 공기로 매년 전 세계 900만 명 사망

대기오염 등으로 연간 900만 명의 사망자가 발생한다는 연구결과가 나왔다. 국제학술지 ≪랜싯 지구 건강(The Lancet Planetary Health)≫에 실린 이번 연구는 ‘미국 건강계량·평가연구소’와 ‘글로벌 질병부담 데이터베이스’를 기반으로 도출한 값이다. 이 연구에 따르면 전 세계에서 인구가 가장 많은 인도와 중국에서 오염으로 인한 사망자 역시 가장 많이 발생했다. 인도는 매년 240만 명, 중국은 220만 명이 오염으로 사망하고 있었다. 전 […]

운동 전후에 바나나, 오이.. 몸의 변화는?

  야외에서 빠르게 걷기라도 하면 금세 땀이 배는 시기이다. 운동을 앞두고 있다면 사전 준비를 잘 해야 한다. 물을 준비하는 것은 기본이고 긴 챙 모자를 쓰는 등 자외선에 신경 쓰는 게 좋다. 한낮이면 더위를 느끼는 요즘 운동 전후에 어떤 음식이 도움이 될까? ◆ 신체 활동에 필요한 간편한 음식 없을까? 위에 부담을 주는 음식은 신체활동에도 부담이다. 간편하고 […]