결심만으로 어려운 꾸준함…일단 시작하기, 기분에 따라 운동법 바꾸기 등
“나가기 너무 귀찮네”…운동하기 싫을 때 ‘이렇게’ 하라
너무 피곤하고, 춥고, 헬스장까지 가기에 너무 멀고. 가끔 운동하기 싫은 핑계를 찾는 건 매우 자연스러운 일이다. 사실 운동을 하겠다는 결심만으로 운동을 꾸준히 하기란 쉽지 않다. 그렇다고 기분이 내킬 때에만 운동을 한다면, 오히려 안 할 핑계를 찾는 일이 늘어날 것이다.
운동하기 싫은 날, 이를 극복하고 움직이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을…