최근 새로운 다이어트 방법이 주목을 받고 있다. 간헐적 단식의 일종인데 비교적 안정적으로 체중 감량이 가능하다는 장점이 있다. 미국 일리노이대학교 영양학과 연구팀에 따르면 격일로 식사량을 500칼로리로 제한하거나 매일 14~16시간씩 금식하는 간헐적 단식은 지속적인 체중 감량을 유도할 수 있다. 또 몇 가지 건강상…
얼굴, 목, 등, 가슴 부위에는 피지선이 발달해 있다. 피지선의 분비가 왕성해지면 여드름이 생길 수 있다. 청소년기에 여드름이 많은 이유다. 하지만 성인이 된 이후 나타나는 여드름은 남성보다 여성에게 많다. 미용에 신경을 쓰는 젊은 여성들에게 큰 고민거리인 것이다. 여드름이 신경 쓰여 자꾸 건드리다보면 흉이 지는 경우도 적지 않다.…
돌아서면 '깜빡깜빡'
예전 같지 않은 기억력에 치매를 걱정해 보신 적 있으신가요?
치매는 아직 완치할 수 있는 치료법이 없는 만큼
무엇보다 예방이 중요한 질환인데요,
치매를 예방하기 위해서는 식습관, 운동 등도 중요하지만
활발한 사회 활동도 그에 못지않게 중요하다는 연구 결과가…
