8월 제철 과일 ‘자두’의 건강 효능
장맛비가 잠시 주춤하는 사이, 열대야와 찜통더위가 기승을 부리겠다. 낮에는 강원과 남부 지방에 폭염특보가 내려진 가운데, 대구 35도, 강릉과 제주 33도, 서울 30도까지 치솟을 전망. 이후 내일부터 휴일까지 다시 수도권과 영서 지방에 막바지 장맛비가 내리겠다.
☞오늘의 건강= 새콤달콤한 자두는 여름이면 빠질 수 없는 과일이다. 자두는 85%가…
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장마철 건강하게 보내려면 조심해야 할 6가지
연일 계속되는 강한 비로, 안전사고에 대한 주의가 요구되고 있다. 더불어 몸과 마음의 건강도 좀 더 꼼꼼히 챙겨야 할 때다.
장마 시즌에는 일조량이 줄고 끈끈한 날씨가 이어지는데, 이러한 날씨가 건강에 미치는 영향이 있다. 장마 시즌을 건강하게 보내려면 다음과 같은 부분에 좀 더 주의를 기울이는 것이 좋겠다.
◆ 위장관 트러블= 비가 내릴 때는…
장마철 실내 습기 제거하는 방법
오늘부터 장마철에서 벗어나는 남부지방은 본격 찜통더위가 시작되겠다. 오전 11시를 기해 영남지역에는 폭염특보가 발효되며 무더위가 기승을 부릴 예정. 반면, 중부 지방은 장마전선이 북쪽을 오르내리면서 다음 주까지도 장맛비가 이어질 전망이다.
☞오늘의 건강= 요즘처럼 비가 자주 내리면 습도가 높아지기 마련이다. 높은 습도는 짜증을 부를 뿐만 아니라…
장마철 관절 통증 다스리려면…
오후까지 전국 대부분 지방에 비가 이어지겠다. 남해안은 내일 새벽까지, 제주는 내일 아침까지 이어질 예정. 낮 기온은 서울과 대전 27도 강릉 32도, 전주와 광주 27도, 제주 29도 까지 오르겠으며 습도가 높아서 더 덥게 느껴질 수 있겠다.
☞오늘의 건강= 요즘 같은 장마철에는 관절 통증을 호소하는 사람들이 많아진다. 장마철에는 기압이 낮아지는데,…
오늘도 비…장마철 우울감 떨치려면
오늘도 전국에 비가 내리겠다. 아침 기온은 전국이 19도에서 22도, 낮 기온은 전국이 23도에서 30도로 어제와 비슷하겠다. 장마가 시작된 만큼 당분간 비 소식이 잦을 전망이다.
☞오늘의 건강= 장마철과 같이 며칠씩 비가 내릴 때에는 불쾌지수가 높아져 사소한 일에도 분노와 짜증을 느끼는 순간이 잦아진다. 이럴 경우 우울감을 느끼기 쉽고 평소 우울증을…
낙상주의보…빗길·눈길 미끄덩 주의하세요
한동안 큰 추위 없이 따뜻한 날씨를 이어오던 기온이 오늘부터 다시 서서히 떨어진다. 오전 기온은 영하 2도에서 영상 7도, 오후는 영상 8~11도 수준을 보이겠다. 전국적으로 흐린 날씨가 이어지며 특히 강원과 경북 산간 지역은 계속해서 눈이 내릴 예정이다. 경기 남부와 충청·호남 지역은 빗방울이 떨어지거나 눈발이 날릴 것으로 보인다. 미세먼지는 서쪽을…
우울증을 딛고 운동하는 법
운동을 하면 불안이나 우울 증세를 다스리는 데 도움이 된다. 그러나 정신적으로 약해져 있는 사람은 운동하려는 마음을 내기 어렵다. 어떻게 하면 좋을까? 영국 일간 ‘가디언’이 전문가들의 조언을 정리했다.
에든버러 대학교 나네트 뮤트리 교수는 걷기를 추천한다. 무리할 필요는 없다. 하루 십 분에서 시작해 걷는 양을 차근차근 늘려 나갈 것. 하루에 몇…
더위 피하려다, 에어컨 바람에 탈 난다?
중부지방은 현재 약한 이슬비가 내리고 있고 일부 지역은 오후 소나기가 지날 예정이다. 소강상태를 보이던 장마전선이 내려와 내일부터는 장맛비가 내리겠다. 무더운 날씨는 계속된다. 오전 최저기온 23~27도, 오후 최고기온 28~35도로, 낮에는 30도를 웃도는 더운 날씨가 이어진다.
더운 날씨 탓에 에어컨에 의존하는 사람들이 늘고 있는데, 통증 환자는…
비오니 간질간질 시큰시큰…습할 때 주의할 3가지
불안정한 대기 탓에 수도권을 중심으로 곳곳에 천둥과 번개를 동반한 비가 내리고 있다. 소강상태로 접어든 곳이 많지만 주말까지 예고 없는 비가 계속될 것으로 보인다. 초여름 더위에 반가운 비지만, 비가 내려 습할 땐 주의해야 할 질환들이 있다.
◆ 곰팡이 질환= 곰팡이균 질환은 이 시기 환자가 늘기 시작한다. 곰팡이균이 고온다습한 환경을 좋아하기…