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발모벽

무심코 하는 건강 악화 습관 4가지

  습관은 자신도 모르게 건강을 좀 먹는다. 무심코하는 반복된 행동이 누적되면 몸은 서서히 나빠질 수 있다. 사람들이 자주 하는 행동 중 건강에 악영향을 미치는 습관은 어떠한 것들이 있을까.     ◆머리카락 꼬기 머리카락을 손가락에 걸고 빙빙 돌리는 습관을 가진 여성들이 있다. 습관적으로 꼬다보면 머리카락 뿌리에 자극이 갈 정도로 심하게 당겨지기도 한다. 머리카락이 팽팽할 정도로 당겨지면 머리카락 뿌리에 손상이 가게 […]

왜 자기 눈썹이나 머리카락을 자꾸 뽑는 걸까?

머리카락, 눈썹 등 자신의 털을 병적으로 뽑는 사람들이 있다.  ‘털뽑기증’ 혹은 ‘발모벽’이라고 불리는 증상이다. 왜 멀쩡한 털을 자꾸 뽑는 걸까?  일종의 ‘충동조절장애’다.  털을 뽑는다는 ‘물리적 행위’가 우울, 불안, 두려움 등 불편한 감정으로의 몰입을 완화하고 정신을 다른 곳으로 분산해 마음을 좀 더 편안하게 만든다.  마음의  안식처를 찾고 잎은 욕망(충동)이 반복적이고 강박적인 털뽑기로 나타나는 셈이다. 국제학술지 ≪행동 치료와 […]

머리카락·눈썹 잡아 뜯는 습관 고치려면?

최근 할리우드 배우 윌 스미스의 아내이자 배우인 제이다 핀켓 스미스의 삭발이 화제가 되면서 여성 탈모증에 대한 관심이 높아졌다. 제이다처럼 여성이 갑자기 탈모증을 얻는 흔한 원인은 자가면역질환으로 인한 원형 탈모증이다. 다이어트를 심하게 하거나 극심한 스트레스에 시달리면 일시적으로 탈모증이 나타날 수도 있다. 여기에 또 한 가지, 자신의 머리카락을 잡아 당겨 뽑는 ‘발모벽’, 즉 ‘털뽑기증’이 있는 여성들도 탈모가 […]

당장 고쳐야 할 건강에 나쁜 습관 4

  좋은 습관은 일의 효율성을 높이고 불필요한 에너지의 낭비를 막는다. 효과적인 결과를 도출해내는 힘이 되는 것이다. 하지만 나쁜 습관은 반대 결과를 가져온다.   건강에 있어서도 마찬가지다. 이와 관련해 건강정보 사이트 자료를 토대로 빨리 개선해야 할 건강에 악영향을 미치는 습관을 알아본다.       ◆손톱 깨물기 가장 흔한 습관 중 하나가 바로 손톱 물어뜯기다. 손톱을 깨무는 습관이 오래 […]

건강을 위해 개선해야 할 나쁜 습관 4

  습관적으로 하는 나쁜 행동은 일의 효율성을 떨어뜨리고 에너지를 낭비하게 만든다. 건강에 있어서도 마찬가지다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로 빨리 개선해야 할 건강에 악영향을 미치는 나쁜 습관을 알아본다.       1. 머리카락 꼬기 머리카락을 손가락에 걸고 빙빙 돌리는 습관을 가진 여성들이 있다. 머리카락의 컬을 살리기 위해 가볍게 돌리는 정도라면 별다른 문제가 되지 […]