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미백

생활 속 천연 입욕제 6가지

  날씨가 점차 차가워지는 가을이다. 퇴근 후 지친 몸을 욕조에 푹 담그거나, 반신욕을 하면 피로가 날아간다. 천연입욕제를 쓰면 더욱 좋다. 생활 속에서 흔히 볼 수 있는 것이라면 간편하기도 하다. 피로를 풀고, 부드러운 피부를 유지하는 데도 좋은 입욕제에 널리 쓰이는 생활 속 천연재료를 알아보자.       ▲우유 널리 알려진 천연입욕제다. 물에 섞어 사용한다. 목욕일 경우 1000ml짜리 한 통, 족욕이라면 200ml짜리 한 통을 쓴다. 우유의 단백질 성분이 피부 각질을 […]

종류도 성분도 다양… 화장품 제대로 사용하는 법

  화장품은 이제 우리 생활과 뗄레야 뗄 수 없는 관계가 됐다. 화장품은 용모를 변화시키는데 필요할 뿐 아니라 피부나 모발의 건강 유지 등을 위해서도 필요하다. 식품의약품안전처에 따르면 국내 화장품은 ‘인체 세정용’, ‘기초화장용’, ‘두발 염색용’, ‘색조 화장용’ 등 모두 12가지 유형으로 분류돼 있다.   그러나 화장품은 의약품과 달리 뚜렷한 치료효과를 기대하기 어려울 수 있다. 화장품 선택 시 가장 중요한 것은 사용자의 나이, 성별, […]

“피부를 환하고 촉촉하게” 나이아신아마이드의 효능 5

스킨 케어에서 다방면으로 쓰이는 나이아신아마이드 성분이 주목받고 있다. 비타민 B3의 일종으로 뛰어난 미백 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 세럼과 보습제의 경우 나이아신아마이드 성분이 얼마나 들어있는지 앞세운 제품들이 다양하게 나와있다. 미국 건강미디어 ‘프리벤션 닷컴’이 나이아신아마이드의 이점과 사용법을 소개했다. 마이애미에서 활동하는 피부과 전문의 애니 곤잘레스 박사는 “이 성분은 세포의 발달과 기능에 필수적 영양소”라면서 “닭가슴살 연어 현미 같은 […]

노마스크 대비…치아 미백 어떻게 할까?

아직 야외에서 마스크를 쓰는 사람들이 훨씬 많지만, 곧 날이 무더워지면 벗는 사람들이 크게 늘어날 것으로 보인다. 이로 인해 그동안 무신경했던 피부 관리, 주름살 관리 등을 하는 사람들이 늘고 있는데 미용 목적으로 치아 미백을 하는 사람들도 있다. 치아 미백은 착색 또는 변색된 치아를 원래보다 밝고 희게 만들어주는 것을 말한다. 평소 이를 하얗게 유지하려면 착색을 유발하는 음식인 […]

환한 미소 가리는 누런 이! 미백 가능할까?

전국이 대체로 맑겠으나, 남부 지방은 오후에 가끔 구름이 많을 전망이다. 기온은 평년과 비슷하거나 조금 높겠다. 수도권을 중심으로 일교차가 15-20도로 매우 크겠으니 건강관리에 유의하자. 아침 최저기온은 4-13도, 낮 최고기온은 17-25도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 어릴 땐 분명 ‘새하얀 이’였는데, 점점 누렇게 변하는 기분이다. 사실, 치아 변색은 대부분 ‘음식’ 착색에 의해 생긴다. 또, 노화가 진행되면서 치아의 법랑질이 닳아 […]

얼굴 ‘주름살’을 만드는 원인 1위는?

  주름살은 여드름, 모공, 잡티, 홍조 등과 더불어 대표적인 피부 걱정거리다. 그런데 상대적으로 예방이 쉽다는 장점이 있다. 주름살을 만드는 원인이 무엇이기에 예방이 수월하다는 걸까.   주름을 만드는 주된 원인은 뭘까. 노화? 아니면 흡연? 두 가지 모두 아니다. 주름이 생기는 가장 큰 원인은 햇볕 노출이다. 장시간 자외선에 노출되면 피부 광노화 현상으로 주름이 생긴다. 광노화는 노화를 유발하는 다양한 외적요인 중 자외선에 […]

가을 사과 먹으면… 건강에 좋은 효과 5

  잘 씻은 사과는 껍질 채 먹기도 하고 잼, 주스 등 다양한 형태로 가공해 섭취할 수 있다. 붉은 빛이 도는 사과는 열을 가해 익혀서 먹어도 효과를 볼 수 있다.   전문가들은 “사과를 삶거나 굽는 조리법은 옛날부터 있어왔던 것으로 열로 익혀서 주스를 만들어 먹으면 소화기능이 촉진된다”며 “하지만 한꺼번에 너무 많은 양을 먹으면 오히려 위에 무리가 갈 […]

암 예방·피부미용…사과가 건강에 좋은 이유

동해북부해상에 위치한 고기압의 영향으로 전국이 대체로 맑겠다. 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 10도 이상으로 벌어져 건강관리에 힘써야겠다. ☞오늘의 건강= 사각사각 달콤한 사과가 제철을 맞았다. 사과는 맛도 좋지만 기름진 명절음식으로 인한 더부룩한 속을 달래주는 데 특효약이 될 수 있다. 이외에도 사과의 다양한 건강 효능에 대해 알아본다. 사과에 들어 있는 식이섬유인 펙틴은 장 건강에 특히 좋다. 펙틴은 […]

제철 맞은 참외…임산부에게 특히 좋은 이유

오전 제주도와 강원 영동에서 시작한 비는 오후에 수도권·충청권·남부지방으로 확대되겠고, 밤에는 전국에서 내리겠다. 비는 4일까지 이어지겠다. 비가 오면서 무더위는 한풀 꺾이겠다. 아침 최저기온은 전국이 18∼23도, 낮 최고기온은 22∼28도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 아삭하고 달콤한 맛이 일품인 참외가 제철을 맞았다. 열량이 낮아 다이어트 중에도 부담없이 즐길 수 있으며, 수분 함량이 90%에 달해 여름철 갈증 해소에 좋다. 특히 임신부에게 […]

겨울철 피부 고민 해결사 ‘비타민C’…어떻게 섭취해야 좋을까?

건조한 겨울철에는 피부도 수분을 잃기 쉽다. 심한 경우 각질이 일어나고 모공이 막히면서 트러블이 올라오기도 한다. 실내외의 온도 및 습도차가 커서 피부 갈라짐 및 가려움증을 호소하는 이들도 많다. 전문가들은 비타민C 섭취가 이런 피부 문제에 도움을 줄 수 있다고 조언한다. 피부와 비타민C의 관계에서 핵심적인 것은 ‘활성산소’다. 우리 몸이 에너지를 만들어 공급할 때 혹은 자외선에 노출될 때 발생하는 […]