탈모를 막아주는 먹거리 5가지
머리가 자꾸 빠지면 미용실 가기가 두렵고 거울 보기가 싫어진다. 대머리는 △유전적 요인 △남성 호르몬 안드로겐의 지나친 분비 △20세 이후 피부 노화 등 세 가지 이유 때문에 생긴다. 미국 '폭스 뉴스'가 탈모를 예방할 수 있는 음식 5가지를 소개했다.
1. 아연이 든 해산물
탈모를 경험하는 많은 사람은 아연이…
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모낭
‘머리카락’ 상태 나쁘면 건강도 나쁠까?
머리카락으로 건강 상태를 짐작할 수 있을까. 일부 질환 및 약물 복용은 실질적으로 머리카락에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 피부나 체중이 건강을 예측하는 지표가 되듯 머리카락도 건강 상태를 측정하는 수단이 될 수 있단 설명이다.
◆ 어린 나이에 흰머리가 생긴다
흰머리는 꼭 나이가 든 사람에게만 생기지 않는다. 40세…
무조건 뽑아라?… 흰머리 관련 상식 3
반짝이는 검은 머리카락도 시간이 지나면 푸석푸석 윤기가 사라진 회색 혹은 흰색 머리카락이 된다. 은빛 그 자체를 아름다움으로 생각할 것인지, 검은색으로 물들일 것인지는 개인의 선택이다.
그렇다면 머리카락 색은 왜 변할까. ‘스타일크레이즈닷컴’ 등의 자료를 토대로 흰머리 관련 상식 3가지를 알아본다.…
“새치 왜 생길까?” 줄일 수 있는 방법
검은 머리 사이 옥에 티처럼 자리 잡은 흰 머리카락….
모발 전체적으로 색이 변하며 자라는 흰머리는 나이가 들며 모낭 속 멜라닌 색소 양이 감소해 생기는 변화다. 하지만 젊은 나이에 검은 머리와 흰머리가 섞여 난다면 ‘새치’다.
현재까지 새치가 나는 이유는 하나로 밝혀지지 않았다. 가장 영향을 크게 미치는 것은 유전으로 알려져 있다.…
[노윤정 약사의 건강교실]
지루성 두피, 샴푸와 약 중에 무엇을 써야 할까?
환절기만 되면 어두운 색깔의 옷을 입는 게 유난히 신경 쓰이는 사람들이 있다. 바로 비듬 때문에 고생하는 사람들이다. 비듬은 두피의 표피가 탈락하며 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상으로, 지루성 피부염을 동반하는 경우가 많다.
지루성 피부염은 두피, 눈썹, 눈꺼풀, 코 주변, 귀, 앞가슴 등 피지의 분비가 많은 부위에 잘 생기는 만성 염증성…
“모발 재생 돕는 줄기세포, 죽지 않고 사라진다”
노화가 이뤄지면 머리카락과 털은 하얘지고 빠지기 시작한다. 왜 그럴까? 모발은 작은 터널 형태의 모낭이란 기관에서 자라나는데 모낭 안의 돌출부에 자리 잡은 줄기세포가 머리카락과 털의 형성을 돕는다. 노화가 발생하면 모낭의 아랫부분이 퇴화하면서 백모와 탈모가 발생한다. 여기까지는 과학자들이 발견한 사실이다.
그렇다면 모낭이 퇴화하는 이유는 뭘까? 노화로…
[날씨와 건강] 가을철 탈모 원인과 대처법
가을 되니 머리카락이 우수수 빠진다면?
전국이 대체로 맑은 날씨를 보이는 가운데 수도권 등 일부 지역에서는 밤에 비가 내리는 곳이 있겠다. 아침 최저기온은 전국이 14∼20도, 낮 최고기온은 24∼31도로 예보됐다.
☞오늘의 건강= “사람도 털갈이를 하나?”라는 생각이 들 정도로 가을철에는 유난히 머리카락이 많이 빠지는 듯하다. 실제로 머리카락은 날씨와 계절의 영향을 받는다. 요즘같이…
고지방 식단, 탈모 촉진할 수 있다 (연구)
고지방 식단이 탈모를 가속화 할 수 있다는 연구가 발표됐다. 일본의 국립 도쿄의과치과대 연구팀은 나이 먹을 수록 고지방 식단이 머리카락을 가늘어지게 하고 탈모를 촉진한다는 것을 발견했다.
주목되는 것은 고지방 식단과 유전적 비만이 모낭 줄기세포(HFSC)의 고갈에 영향을 줄 수 있다는 점. 생쥐를 이용한 연구에서 비만은 몸에 특정한 염증 신호를 보내…
스트레스 받으면 왜 흰머리가 생길까?
흰머리는 모발로부터 멜라닌 세포가 사라져 머리카락이 흰색이 된 상태를 말합니다.
흰머리가 생기는 주된 이유로는 노화로 인한 멜라닌 세포의 사멸이 꼽히죠.
하지만 비교적 젊은 나이에도 갑자기 흰머리가 많이 생기는 경우가 있습니다.
이와 관련해 스트레스가 흰머리 발생에 영향을 미친다는 연구…
무조건 뽑아라?…흰머리 관련 상식 3
반짝이는 검은 머리카락도 시간이 지나면 푸석푸석 윤기가 사라진 회색 혹은 흰색 머리카락이 됩니다. 은빛 그 자체를 아름다움으로 생각할 것인지, 검은색으로 물들일 것인지는 개인의 선택이죠.
그렇다면 머리카락 색은 왜 변할까요? ‘스타일크레이즈닷컴’ 등의 자료를 토대로 흰머리 관련 상식 3가지를…
탈모 예방을 돕는 음식 5
머리가 빠지는 걸 뚝 멎게 하는 음식은 없다. 그러나 모발을 건강하게 유지하여 탈모를 예방하거나 더디게 하는 음식은 있다.
미국 건강 매체 ‘헬스라인’이 모발을 건강하게 만들어주는 음식을 정리했다.
◆ 달걀 = 비타민B의 일종인 비오틴과 단백질이 풍부하다. 비오틴은 모발을 구성하는 성분인 케라틴을 생산하는 데 꼭 필요한 성분이다. 단백질은 모낭을…
[집중 탐구 탈모 ⑦] 올 여름 두피 관리 비법은? 먹어도, 두피에 발라도 좋은 ‘이것’
주부 김성희 씨(39)는 자칭 ‘삼계탕 매니아.’ 서울 곳곳의 삼계탕 맛집을 찾아다니며 더위를 이겨내고 있다. 지난 주말 삼계탕 집에서 중학생 딸이 갑자기 물었다.
“엄마, 여름에 삼계탕 먹으면 정말 건강에 좋은 거야? 아빠는 삼계탕에 넣는 인삼이 기력도 보충해주고 탈모에도 좋다는데 땀 많이 흘리는 사람한테는…
[집중탐구 탈모 ②] “헤어 풍성함 살리려면 ‘이것’ 지키세요”
뭐지? 뭐지? 왜?”
회사원 김정은 과장(36)는 최근 아침부터 직장동료와 거래처 직원 5명에게서 “대학생 같다”, "생기 있어 보이네?” 등등 어려 보인다는 이야기를 들었다. 파운데이션을 바꿔서일까, 하늘색 투피스 덕분일까? 오후에 팀장을 통해 궁금증이 풀렸다. “헤어 스타일 바꿨어? 더 어려 보이네!” 헤어숍에 따로 간 적도 없고, 샴푸 바꾸고 머리…
[집중탐구 탈모 ①]‘혹시 나도?’ 늘어가는 여성 탈모…원인은 바로 ‘이것’
헐! - 욕조에서 샴푸 뒤 떨어져 동동 떠다니는 머리카락들을 볼 때.
억! - 욕실 배수구의 돌돌 말린 머리카락이 눈동자에 박힐 때.
쳇! - T V를 켜자마자 풍성하고 볼륨 있는 헤어스타일을 뽐내는 여배우가 나올 때.
… - TV 출연자끼리 “소갈머리 없다”고 다투는데 내가 괜스레 얼어붙을 때.…