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뇌출혈

‘혈관 건강 지킴이’…제철 갈치의 건강 효능

태풍 ‘송다’의 영향으로 전국이 대체로 흐리고 곳곳에 비가 내리겠다. 이번 비로 폭염 특보는 대부분 해제되겠다. 아침 최저기온은 23~26도, 낮 최고기온은 26~30도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 부드러운 식감과 담백한 맛이 매력적인 갈치가 제철을 맞았다. 구이도 조림도 일품인 갈치는 단백질과 불포화 지방산이 풍부해 성인병을 예방하고 혈관을 건강하게 한다. 필수 아미노산인 라이신 함량이 높아 성장기 어린이와 회복기 환자에게도 훌륭한 식품이다. 특히 갈치의 […]

라면에 김치.. 혈압, 암 위험 높이는 ‘최애’ 음식들

  오늘도 라면에 김치를 곁들여 먹은 사람들이 있을 것이다. 가장 사랑하는 ‘최애’ 식품 중 하나다. 된장국도 마찬가지다. 김치와 된장국은 건강에 좋은 음식이기도 하다. 하지만 경고음도 있다. 너무 짜게 조리하면 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 위암 등 각종 질병 위험을 높일 수 있다. 조리 방식에 따라 몸에 좋은 음식, 나쁜 음식으로 엇갈릴 수 있다. ◆ 설렁탕에 소금 안 […]

약 복용 때 조심해야 할 음식 5

궁합이 맞지 않는 약과 음식이 있다. 함께 먹으면 상호작용으로 약효를 떨어뜨리거나 위험할 수 있다. 미국 건강 매체 ‘잇디스 낫댓’이 그런 약과 음식을 정리했다. ◆자몽 = 그레이프프루트로도 불리는 이 과일은 항히스타민제가 든 알레르기 비염약, 스타틴계열 고지혈증 치료제, 칼슘채널차단 방식의 고혈압약과 함께 먹으면 해롭다. 식품 의약국(FDA)에 따르면 자몽은 약의 혈중 수치를 과도하게 높인다. 예컨대 칼슘채널차단 방식의 고혈압약을 […]

오래 살아도, 앓는 기간 17년.. 노후 망치는 병은?

  보건복지부가 26일 발표한 ‘2022 OECD 보건통계’에 따르면 2020년 우리나라 국민의 기대수명은 83.5년이다. OECD 1위 장수국인 일본(84.7년) 다음이고 OECD 국가 평균(80.5년)보다 3년 길다. 한국은 이제 ‘장수 국가’다. 그런데 그 속을 들여다보면 달라진다. 각종 병을 앓는 기간이 너무 길다. 장수의 의미가 퇴색할 수밖에 없다. ◆ 연 외래 진료 횟수 14.7회, OECD 평균의 3배 한국의 기대수명은 지난 […]

끈끈한 피.. 혈관 건강 지키는 흔한 음식 5

  코로나19 입원 환자 가운데 피가 끈끈한 사람의 사망률이 더 높다는 연구결과가 나왔다. ≪미국 심장학회 저널(Journal of the American College of Cardiology)≫에 실린 논문에 따르면 혈액의 점도가 높은 입원 환자가 코로나 합병증으로 숨질 위험이 약 60% 더 높은 것으로 나타났다. 주변의 흔한 음식으로 혈액-혈관 건강을 지키기 위한 음식은 없을까? 자주 소개되는 식품들이지만 다시 한 번 […]

병원에서 더 큰 병을 얻지 않으려면?

아파서 병원에 가면 의사가 하라는 대로 하는가? 의사에게 중요한 것은 당신의 생명일까, 병원의 경영일까, 아니면 새로운 실험 성적일까? ‘병 고치러 갔다 병만 얻었다’는 소리는 남의 얘기가 아니다. 지금도 세계 곳곳 병원에서 벌어지는 상황이다. 한국과는 비교가 안될 정도로 의료 소송이 많은 미국에서 콜롬비아대 정형외과 스캇 헤이그 교수가 타임<TIME>지에 기고한 ‘환자가 병원에서 피해야 할 몇가지 상황’들에 대해 […]

살 찐다고 ‘지방’ 음식 피하면 몸에 생기는 일들

  체중을 의식하면 탄수화물과 지방이 ‘적’이 되는 경우가 있다. 3대 영양소 중 단백질만 환영을 받는다. ‘지방’하면 기름진 음식이 연상된다. 무조건 ‘지방’ 음식을 피하면 몸에 무슨 일이 생길까? ◆ 효율적인 에너지 생산-저장 창고… 필수 지방산은 꼭 식사로 섭취해야 지방은 체내에서 효율적인 에너지 생산-저장 창고의 역할을 한다. 체온을 조절하고 외부 충격으로부터 장기를 보호한다. 지용성 비타민의 흡수와 운반을 […]

“몇 번 봤는데”.. 나도 브래드 피트처럼 안면인식장애?

  할리우드 스타 브래드 피트(59)가 사람들의 얼굴을 기억하는 데 어려움을 겪는 ‘안면인식장애’로 극심한 심적 고통에 시달리고 있다고 토로했다. 몇 번 본 사람도 기억을 못하니 오해가 쌓여 신뢰마저 잃고 있다고 했다. 브래드 피트 뿐 아니라 가벼운 안면인식장애가 있는 사람이 의외로 적지 않다. 안면인식장애는 무엇일까? 질병일까? ◆ 보고도 못 본 척, 외면한 게 아닌데… 화려함 속에 가려진 […]

물 한 잔으로 바꾸는 몸.. 가장 눈에 띄는 변화는?

  폭염이 지속되는 요즘 물 한 잔의 가치를 절감한다. 평소 물을 잘 마시지 않던 사람도 물을 찾게 된다. 물의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 공기의 고마움을 모르듯 물의 귀한 가치가 무시되기 쉽다. 물이 가져오는 우리 몸의 변화에 대해 알아보자. ◆ 땀 범벅, 빠져나가는 몸의 수분… 갈증 오기 전에 물 마셔야 더위가 심해지면 몸의 수분이 […]

뇌졸중도?…여름철에 발병 위험 높은 질환 6

기온과 습도가 높고, 자외선이 강한 여름철에는 건강을 지키는데 각별한 주의를 기울여야 한다. 특히 폭염주의보가 발령된 시기에는 각종 질병 위험이 증가한다. 또 휴가철을 맞아 야외 활동이 늘어나면서 주의해야 할 질환도 있다. 이와 관련해 마카티메디닷넷 등의 자료를 토대로 여름철에 위험 높은 질병과 대처법 등에 대해 알아본다. △외이도염 수영하다 귓속에 물이 들어가면 귀가 먹먹해지고 목소리도 이상하게 울려서 들리게 […]