[오늘의 건강]
편안하게 시험 치르려면? 수능 당일 ‘이 음식’은 피하세요
‘수능 한파’는 없겠으나 오전부터 비가 내리겠다. 밤에는 기온이 내려가면서 강원 산지와 제주도 산지에 눈이 내리고 쌓이는 곳도 있겠다. 아침 최저기온은 0~8도, 낮 최고기온은 7~16도로 예보됐다.
오늘의 건강= 오늘(16일)은 ‘2024학년도 대학수학능력시험’일이다. 수험생들이 그동안 갈고 닦은 기량을 펼치는 날, 온전한 실력 발휘를 위한 컨디션…
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날씨
[오늘의 건강]
“찌릿찌릿”…일상 속 정전기 줄이려면 ‘이렇게’
오늘은 전국이 대체로 맑지만 평년보다 낮은 기온일 것으로 보인다. 기상청에 따르면 이날 아침 기온은 -2~7도, 낮 기온은 11~16도로, 평년 아침 기온 0~9도, 낮 기온 11~17도보다 낮다. 동해안을 중심으로 대기가 매우 건조할 것으로 보여 산불 등 화재에 유의해야 한다.
오늘의 건강= 겨울은 춥지만 메마른 날씨다. 공기뿐만 아니라 살갗,…
추운 날씨와 과음·감기약 등 조심해야
겨울철 시원치 않은 소변 줄기…전립선에 이상이?
50대 직장인 A씨는 전립선비대증으로 정기적인 진료를 받고 있었는데, 최근 날씨가 추워지면서 증상이 나빠져서 울상이다. 평소 겪던 빈뇨(소변이 자주 마렵다), 지연뇨(뜸을 들여야 소변이 나온다), 세뇨(소변 줄기가 가늘고, 중간에 끊기고, 배뇨 시간이 길다) 같은 배뇨장애 증상이 심해지고 복합적으로 나타나더니 잔뇨감이 매우 심해 계속 화장실을 들락거리고…
[오늘의 건강]
겨울철 별미 생굴이 A형 간염 주범?
전국이 대체로 흐린 가운데 오후에는 중부지방, 전라권, 경남권, 제주 중심으로 비가 내리겠다. 최저기온은 2~12도, 최고기온은 15~21도로 예보됐다.
오늘의 건강= 바다 내음을 가득 품은 굴이 제철을 맞았다. 굴은 아연, 칼슘, 타우린 등 면역력을 강화하고 스테미나를 높이는 영양성분이 풍부하지만 식중독을 일으키기 쉬워 조심해야 한다. 그리고 주의할…
따뜻한 기온·올여름 강수량이 모기 개체수에 영향...코코넛향 비누 등 도움
“엥~” 11월 이렇게 추운데…여전히 모기 많은 이유는?
11월에도 여전히 모기가 많은 이유가 뭘까? 겨울 시작이 코앞인데 여전히 모기 때문에 괴로움을 호소하는 이들이 많다. 귓가에 거슬리는 모기 소리에 밤잠을 설치는 것이다. 여름이 지나면 사라지는 줄만 알았는데…,모기가 많아진 기분은 느낌탓인 걸까?
실제로 작년보다 모기 수가 늘었다. 질병관리청에 따르면 지난달 첫째 주(10월 1~7일) 도심지의 모기…
[오늘의 건강]
갱년기에 좋은 유자, 껍질까지 먹어야 하는 이유
전국이 대체로 흐리고 강원 영동과 충청권, 남부지방, 제주도에 가끔 비가 오겠다. 충청권과 남부 지방(남해안 제외)은 오후에 대부분 비가 그치겠다. 아침 최저기온은 10∼18도, 낮 최고기온은 15∼24도로 예보됐다.
오늘의 건강= 상큼한 유자가 제철을 맞았다. 비타민 A와 C, 구연산이 풍부한 유자는 호흡기의 염증을 완화하는 데 도움이 돼 요즘같이…
눈가·팔자주름 비롯 피부 처짐...보습 및 영양보충 중요
코보다 입으로 숨 쉰다?… “팔자 주름아, 나대지마”
가을과 함께 얼굴의 주름까지 깊어지는 요즘. 건조하고 추운 날씨가 이어지는 가운데, 눈가·팔자주름 등을 비롯 피부 처짐 등을 고민하는 사람이 많다. 그냥 넘기기엔 거울을 볼 때마다 자꾸 신경이 쓰인다. 특히 팔자주름은 아무 표정을 짓지 않아도 인상이 심술궂어 보이기도 한다. 웃을 때마다 생기는 눈가 주름은 세월의 흔적을 고스란히 보여준다. 주름, 도대체 왜…
피곤하고 나른한 추곤증, 햇빛 쬐고 건강한 생활습관 가져야
“아추~추워지니 피곤해”…이것이 ‘추곤증’?
해는 점점 짧아지고 아침에 일찍 일어나면 밖은 아직 어둑어둑하다. 여름이 가고 선선한 바람이 부는 가을이 오면서 피로감을 호소하는 사람들이 많다. 계절성우울증 중 추운 겨울에 나타나는 겨울철 우울증은 꽤 많이 알려져 있지만, 여름이 끝나고 가을이 오는 환절기에도 나른함과 피로를 느끼는 추(秋)곤증을 경험할 수 있다.
아침에 알람이 울려도 이불 밖으로…
[오늘의 건강]
“아침에 일어났더니 손이 뻣뻣”…1시간 이상 지속된다면?
전국이 대체로 맑다가 밤부터 구름이 많아지겠다. 아침 최고기온은 7~16도, 낮 최고기온은 21~24도로 예보됐다. 당분간 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 벌어지므로 건강관리에 유의해야겠다.
오늘의 건강= 매년 10월 12일은 ‘세계 관절염의 날’이다. 관절염 및 류머티즘 국제기구인 ARI(Arthritis and Rheumatism…
[오늘의 건강]
혈당 낮추고 노화 막는 풋땅콩…효과 제대로 보려면?
전날 밤까지 내리던 비가 그친 후 찬 공기가 남하하면서 쌀쌀하겠다. 강원산지에는 올해 첫 얼음이 관측될 가능성도 있겠다. 아침 최저기온은 6~15도, 낮 최고기온은 18~22도로 예보됐다.
오늘의 건강= 늦여름부터 초가을, 딱 이맘때만 맛볼 수 있는 특별한 간식이 있다. 바로 풋땅콩이다. 주로 삶아서 먹는 풋땅콩은 은은한 단맛이 있으며 식감이 부드럽고…
“찬바람 불 땐 머리 아파”…기상청도 모르는 날씨 영향들
‘비오기 전 삭신이 쑤신다’는 어른들의 말씀은 의학적 사실일까? 바람이 부는 날에 특히 스트레스를 더 받고, 편두통이 더 잘 생긴다? 기온이 떨어지면 얼굴이 돌아가는 안면근육실조를 조심해야한다? 비오는 날은 살을 찌게 만든다?
실제로 인간의 생활에 직접적으로 영향을 미치는 날씨는 건강과도 관련이 깊다. 의과학 분야에서는 날씨가 신체와 정신에 어떠한…
[오늘의 건강]
비염 환자 입 냄새 유발하는 ‘후비루 증후군’이란?
전국이 대체로 흐리고 가끔 비가 내리다가 오후에 대부분 그치겠다. 제주도는 밤까지, 경상권은 18일 아침까지 비가 이어지겠다. 아침 최저기온은 20∼24도, 낮 최고기온은 24∼29도로 예보됐다.
오늘의 건강= 일교차가 크게 벌어지고 공기 중 꽃가루가 많이 퍼지는 환절기에는 비염이 악화되기 쉽다. 콧물과 코막힘도 괴롭지만 코 내부의 분비물이 목뒤로…
[오늘의 건강] 다래끼 종류와 치료 및 예방법
환절기 잦은 눈 다래끼, 빠르게 가라앉히려면?
전국이 대체로 맑다가 오후부터 가끔 구름이 있겠다. 아침 최저기온은 16~22도, 낮 최고기온은 26~31도로 예보됐다. 내륙을 중심으로는 낮과 밤의 기온 차가 15도 내외로 크겠으니 건강 관리에 유의해야겠다.
오늘의 건강= 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽다. 면역력이 떨어지면 몸 이곳저곳에 염증이 생기는데, 다래끼도 그중…
[오늘의 건강] 여름철 효과적인 체온 조절법
‘이 부위’ 시원하게 했더니 더위가 ‘싹’
아침 최저기온은 24∼27도, 낮 최고기온은 31∼37도로 예보됐다. 전국 대부분 지역의 체감온도는 35도 이상으로 매우 무덥겠다. 아침부터 오후 사이 제주도에, 오후부터 밤사이 서울·인천·경기·강원·충청권 내륙·전라권·경상권 내륙에 소나기가 지나가는 곳이 있겠다.
오늘의 건강= 푹푹 찌는 폭염이 이어지고 있다. 요즘 같은 무더위에 오래 노출되면…
[오늘의 건강] 복숭아의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점
제철 맞은 복숭아, ‘이 음식’과는 상극?
전국에 무더위가 이어지겠다. 아침 최저기온은 22~26도, 낮 최고기온은 30~34도로 예보돼 무덥겠다. 도심지와 해안지역을 중심으로 밤사이 최저기온이 25도를 넘어서는 열대야가 나타나는 곳이 있겠다.
오늘의 건강= 달콤하고 향긋한 복숭아가 제철을 맞았다. 말랑 혹은 딱딱, 식감도 다양해 취향에 따라 골라 먹는 즐거움이 있는 복숭아는 영양도 풍부하다.…
[오늘의 건강] 감염성 결막염 증상과 치료법
“물놀이 후 충혈된 눈, 방치하면 시력 떨어질 수도”
전국 대부분 지역에 폭염특보가 발효된 가운데 곳곳에 돌풍과 천둥·번개를 동반한 매우 강한 소나기가 오겠다. 아침 최저기온은 22~26도, 낮 최고기온은 29~34도로 예보됐다.
오늘의 건강= 무더위를 잊게 하는 즐거운 물놀이. 하지만 신나는 시간이 지난 후 뜻하지 않은 불청객을 맞을 수 있다. 바로 감염성 결막염이다. 깨끗하지 못한 물로 인해 발병하기…
[오늘의 건강] 폭염이 신체에 미치는 영향
푹푹 찌는 폭염, 심장·신장 건강에 ‘독’
정체전선의 영향으로 전국 대부분 지역에 비가 오겠다. 중부지방·전라권을 중심으로 돌풍·천둥·번개를 동반한 매우 강한 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 22∼25도, 낮 최고기온은 26∼31도로 예보됐다.
오늘의 건강= 오늘(23일)은 24절기에서 일 년 중 가장 덥다는 '대서'(大暑)다. 전국적으로 비가 내려 큰 더위는 없겠지만 앞으로 이어질 폭염은…
고혈압 환자, 장마철 특히 조심해야 하는 이유
본격적인 장마가 시작되어 흐리고 비가 오는 날씨가 이어지고 있다. 우중충한 날씨라 기분 탓인지 평소보다 몸이 더 뻐근하게 느껴지는데, 이는 고온다습한 환경에서 일어날 수 있는 현상으로 만성질환들이 악화되는 경우도 있다. 이와 관련해 장마철 건강관리와 예방법을 소개한다.
▲불면증 및 우울증
일조량이 부족해지는 장마철에는 흐린 날씨 때문에 호르몬의…
[오늘의 건강] 여름철 땀띠 증상과 예방법
땀띠에 파우더 발라도 될까? 올바른 대처법
제주와 남해안에서 시작된 장맛비가 전국으로 확대되면서 서쪽지역을 중심으로 많은 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 20~25도, 낮 최고기온은 24~31도로 예보됐다. 장맛비가 그친 이후에는 폭염이 이어질 것으로 보인다.
☞오늘의 건강= 땀은 체온을 조절하는데 중요한 역할을 한다. 신체 내부 온도가 올라가면 땀으로 수분을 배출해 체온을 떨어뜨린다. 이때…
[오늘의 건강] 여름철 안구건조증 대처법
냉방에 메마른 눈, 촉촉하게 지키려면?
전국 대부분 지역의 낮 기온이 30도 이상으로 올라 무덥겠다. 습도도 높아 체감 온도는 33도 이상으로 오르면서, 폭염특보가 확대될 가능성이 있다. 아침 최저 기온은 20~24도, 낮 최고 기온은 26~34도로 예보됐다.
오늘의 건강= 여름철 과도한 냉방은 몸을 무기력하게 하는 ‘냉방병’의 원인이 될 뿐만 아니라 눈 건강에도 악영향을 미친다. 선풍기…