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낙상

1km 걷기 어려운 경우 5년 간 골절 위험 증가

건강뉴스

1km도 편하게 못 걷는다면?…5년 내 골절 위험 쑥 증가

1km 거리를 통증 없이 편안하게 걸을 수 있는가로 향후 골절 위험을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 환자에게 걷는 데 어려움이 있는지 간단히 질문하는 것으로 골절 예방을 위한 추가적인 검사 및 개입이 필요한 사람들을 식별해낼 수 있을 것으로 기대한다. 호주 가반 의학연구소(Garvan Institute of Medical…
건강뉴스

뼈가 잘 안 붙었나? 깁스 푼 후 손목이 붓고 아픈 이유

길이 미끄러운 겨울철에는 골절 부상을 조심해야 한다. 특히 눈이나 비가 온 뒤 길에서 낙상사고가 빈번하게 발생한다. 낙상사고로 인한 골절이 잘 일어나는 부위는 손목이다. 넘어질 때 대부분 손으로 바닥을 짚기 때문이다. 손목 골절은 엑스레이(X-ray) 등 영상 검사 후 골절 상태에 따라 보존적 치료나 수술적 치료 후 깁스로 고정시킨다. 깁스는 짧으면…

영국 복지부 권고에 국민들은 “차라리 넘어질래”

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“안 미끄러지려면” 빙판길에서 ‘이 동물’처럼 걸어라?

전국 곳곳에 비와 눈이 이어지고 있다. 강릉엔 44cm의 폭설이 내려 2024강원겨울청소년올림픽의 행사 일부가 취소되기도 했다. 이후 서울과 강원도의 기온이 영하 10도 미만으로 떨어질 것으로 예보되면서 주말 사이 내린 눈이 얼어붙을 가능성이 생겼다. 미끄러운 도로 때문에 차량과 보행자의 안전이 우려되는 가운데, 영국 국민보건서비스(NHS)가 내놓은…

튼튼한 허벅지의 다양한 이점…관절염 예방, 낙상 방지, 뇌기능 향상

건강뉴스

“괜히 꿀벅지가 아니네”…허벅지 튼튼하면 뇌기능도 좋아져

튼실한 허벅지 때문에 고민인 사람도 있겠지만, 실제로는 허벅지가 튼튼하면 건강에 다양한 이점을 줄 수 있는 것으로 밝혀지고 있다. 영국 일간지 ‘데일리메일’에서 지금까지 여러 연구를 통해 밝혀진 튼튼한 허벅지의 이점을 소개했다. 허벅지가 튼튼하면, 심장마비 후 심장 보호 허벅지가 튼튼한 사람은 심장마비를 겪은 후 심부전이 생길 가능성이 적다.…

상황별 응급상황 미리 숙지해 부모님 건강 챙기기

건강뉴스

“집에서도 꽈당”…자칫 큰일, 노인 낙상사고 막으려면?

1월은 그 어느때보다 건강에 유의해야 하는 달이다. 포근했다가 다시 한기가 들고, 해가 있는 점심과 달리 저녁에는 쌀쌀함으로 온도차에 적응하려는 우리의 몸은 무리하게 된다. 이 때문에 노년기 부모님 건강 관리는 더욱 중요해지는데, 아래 상황별 대처 방법을 통해 응급상황에 신속하고 효과적으로 대응한다면 부모님의 안전과 건강을 지킬 수 있다. 갑자기 생길 수…

긴급할 때 도움되는 비상서비스 3가지

건강뉴스

병력 미리 알릴 수도? 모르면 손해인 119 서비스

우리는 흔히 긴급한 일이 생겼을 때 가장 먼저 119를 떠올린다. 그러나 국가에서는 119 외에도 다양한 서비스로 노년층의 건강을 지원 중이다. 기반이 잘 닦인 서비스들을 바탕으로, 부모님의 삶의 질을 높이고, 건강을 유지하는 데 도움을 받아보자. 1. 119 안심콜 서비스 119 안심콜 서비스는 사전에 등록한 사람이 119에 신고하면, 입력된…

물 섭취 부족과 저혈압 저혈당 귓병 약물 등 이유 다양…“증상 끊이지 않으면 병원 찾아야”

건강뉴스

“물 덜 마셔도?” 아침에 일어나 어질어질, 왜?

잠자리에서 일어날 때 가끔 어지럼증을 겪는 사람이 적지 않다. 어지럼증은 현기증이 나거나 사물이 흐려 보이고, 균형 감각과 방향 감각을 잃고, 빙글빙글 도는 느낌이 나는 등 다양하게 나타난다. 그러나 대부분의 경우 일시적인 것이니 크게 걱정할 필요 없다. 다만 기상 때 어지러움을 자주 경험하고 증상도 심하다면 바짝 신경을 써야 한다. 탈수와 관련된 잘못된…

근육 줄어 근감소증 가면 심혈관병 위험 높아져

건강뉴스

“근육 감소하니 초비상”…고기·달걀·콩 꼭 먹는 이유?

근육의 중요성을 절감하는 곳이 바로 암 환자가 입원한 병원이다. 암 환자는 암 자체보다 근육이 비정상적으로 줄어드는 근감소증으로 사망하는 경우가 적지 않다. 의사도 매일 근육 감소 여부를 살핀다. 근육은 단백질 음식과 근력 운동을 통해 유지된다. 내 근육엔 문제가 없을까? 근육 급격히 감소하면... 모든 원인에 의한 사망률 높인다…

쌓인 눈은 빠르게 정리, 바퀴자국 난 곳으로 주행

건강뉴스

“빙판길에선 이렇게” 15cm 폭설 예고…필독 안전수칙

화요일인 9일 새벽부터 수요일 10일까지 전라권 남동부와 남해안을 제외한 전국에 눈이 내릴 전망이다. 예상 적설량은 최대 20㎝ 이상에 시간당 3㎝ 이상 쌓이면서 강하게 내리겠다. 영하의 날씨에 많은 눈이 예상되는 만큼 교통안전 등에 각별한 주의가 요구되고 있다. 8일 기상청에 따르면 이번 눈은 서울과 인천, 경기, 강원 내륙·산지, 충남 북부…

백내장, 황반변성, 녹내장 등 3대 노인성 안질환자 요주의

건강뉴스

눈 나쁜 것도 서러운데… “백내장 어르신 낙상 조심하세요”

건조한 겨울철이 다가오면서 눈 건강에도 비상이 걸렸다. 특히 백내장, 황반변성, 녹내장 등 3대 노인성 안질환을 겪는이들은 미끄러운 빙판길에 낙상과 골절 위험도 조심해야 하는데, 최근 해당 질환을 겪는 노인들이 겨울이 아니더라도 낙상이나 골절 위험이 더 클 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 이 연구 결과는 ≪미국 의사 협회 저널-안과학(JAMA…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

흔한 두통이 뇌질환 신호…꼭 병원 가야할 증상은?

오늘(5일) 전국은 대체로 흐리고 대기 환경이 나쁜 가운데, 수도권과 강원 지역에선 비나 눈이 내릴 수 있다. 아침 최저기온은 -3~6도, 낮 최고기온은 5~13도로 예보됐다. 새벽부터 낮 사이에 경기 동부와 강원 영서에서 1㎜ 또는 1㎝ 내외의 비나 눈이 예상된다. 이 외 지역에선 비나 눈이 내리더라도 0.1㎜ 또는 0.1㎝ 미만에 그칠 예정이다.…
헬스스낵

“항상 다니던 길도 기억 못해…” 놓치기 쉬운 치매 초기 징후 9

인간은 신체 노화와 함께 뇌의 인지기능도 저하된다. 물건을 자꾸 잃어버리거나 숫자 계산에도 문제가 생기는 등 여러 증상이 나타나는데, 기억력 저하가 정상적인 노화 때문인지 아니면 치매 관련 초기 증상인지 판단이 쉽지 않다. 자칫 놓치기 쉬운 치매 초기 징후 9가지를 알아본다. 아래 징후 중 한, 두개라도 발생하고 일상 생활에 영향을 미친다면,…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

부상 걱정 없이 겨울산행 즐기려면

새해 첫 평일 출근날인 2일은 전국이 대체로 흐리며 눈이나 비소식이 예보됐다. 아침 최저기온은 -2도~5도, 낮 최고기온은 3~11도. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준을 보이겠다. 이번주 기온은 평년과 비슷하거나 소폭 높은 수준이 지속될 것으로 예상된다. 오늘의 건강=새해를 맞아 겨울산을 찾는 사람들이 늘고…

서울보라매병원 응급의학과 연구팀 조사 결과

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“다친 우리 아이 어디로”…병원 뺑뺑이 땐 사망률 ‘2배’

외상을 당한 후 방문한 첫 병원에서 입원하지 못하고 다른 병원으로 이송된 소아환자의 경우, 바로 치료를 받은 환자보다 사망률이 2배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다. 서울대보라매병원 응급의학과 정진희 교수 연구팀은 2013~2017년까지 국내 22개 응급의료센터를 방문한 18세 미만 소아청소년(평균나이 8세) 1만8518명의 자료를 분석했다. 이때 첫…

“나이 들면 소화기관 기능 뚝 떨어지고…부작용, 약물반응 문제”

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“근육통 약 먹고 어지러워 ‘꽈당’?”…‘부작용’ 약물10

나이든 사람은 약 때문에 빙판길에 넘어지지 않도록 각별히 조심해야 한다. 진통제, 수면제 등 각종 약을 먹는 데 신경을 써야 한다. 몸이 예전 같지 않아 이상한 약물 반응이 나타날 수 있다. 특히 소화기능에 문제가 생기면 젊었을 때처럼 약물을 빨리 흡수하지 못할 수 있다. 예컨대 근육통을 누그러뜨리는 근육이완제는 겨울철 빙판길에 낙상 위험을 높일 수 있다.…

낙상 무서워 집에 있기보단, 조금씩 자주 운동하는 습관 중요

건강뉴스

살짝 넘어졌는데, 응급실…치명상 입는 노인 특징은?

날씨가 추워지면 몸의 근육과 관절이 위축돼 유연성이 떨어져 낙상 사고 위험이 높아진다. 이때 골다공증이 있는 고령의 경우 뼈가 약해, 낙상의 경중을 가리지 않고 치명상을 입을 수 있다. 낙상의 원인에는 외부적, 내부적 요인으로 나뉜다. 외부적 요인으로는 겨울철 빙판길, 미끄러운 욕실 바닥 등이 있다. 낙상의 내부적인 요인으로는 고령에 따른 혈압,…

65세 이상 약간의 과체중이 오히려 유익...골절 위험 줄고 아플 때 에너지원으로 사용

건강뉴스

“체지방 꼭 빼야 한다?”…NO! 연령별로 ‘이만큼’ 유지해야

건강한 수준의 체중인가를 이야기할 때 흔히 체질량지수(BMI)를 예로 든다. 체질량지수는 체중과 신장의 비율을 측정한 것으로, 다양한 질병에 대한 위험을 나타낼 때에도 흔히 사용된다. 보통 체질량지수가 18.5~24.9 사이를 가장 건강한 수준으로 본다. 그러나 이러한 해석이 반드시 옳지는 않다는 것이 점점 더 많은 연구를 통해 밝혀지고 있다. 이에…

[김용의 헬스앤]

칼럼

병원에서 병 얻고 다친다… ‘환자 안전’ 어디에?

아픈 사람은 병원에 가면 안정감을 느낀다. 위급한 환자와 가족은 응급실에 도착하면 “이젠 살았다”며 안도하기도 한다. 첨단 시설에 우수한 의료진이 많은 병원은 입원실 구하기도 어렵다. 100세 시대에 건강수명(건강하게 장수)의 필수 요소는 ‘좋은 병원’ 가까운 곳에 사는 것이다. 멀리 떨어진 공기 맑은 곳에서 ‘자연인’처럼 살면 위급…