파마리서치, NH투자증권 레이디스 챔피언십 대회서 홍보부스 운영
파마리서치(대표이사 김신규, 강기석)는 5월 13일부터 15일까지 3일간 개최된 2022 NH투자증권 레이디스 챔피언십 대회(수원 컨트리클럽)에 갤러리 홍보 부스를 운영했다고 밝혔다.
부스에서는 파마리서치의 DOT™ 특허 기술이 적용된 UV프로텍션크림, UV프로텍션밤, 스킨 프로텍션 마스크 등 리쥬란 선케어 제품들이 홍보 및…
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대한골프의학硏 스트레칭 영상 보급에 ‘재능기부’
교촌오픈 우승 조아연 “저따라 진짜 스트레칭해요”
‘아연조아’라는 별명에 걸맞는 날카로운 아이언 샷에 신들린 퍼팅을 더해 8일 KLPGA 교촌 허니 레이디스 오픈에서 우승컵을 든 조아연이 ‘재능 기부’를 통해 올바른 골프 스트레칭을 전파하는 동영상 모델로 나섰다.
조아연은 최근 골퍼들이 의학적 근거가 불분명한 스트레칭으로 부상 위험에 노출되고 있다는 대한골프의학연구회(회장…
[골프의학硏의 몸 지키는 골프] 어깨충돌증후군과 회전근개파열
어깨 아파 영영 골프 못치는 상황 예방하려면?
통증은 인체의 경고 신호다. 이를 무시하면 호미로 막을 것을 가래로 막아야 하는 상황이 올 수 있고, 심지어 가래로도 못막을 수도 있다. 골프는 중독성이 강해서 몸에서 계속 경고 신호를 보내는데도 연습이나 라운딩을 멈추지 못하다가 ‘골병(골프 탓에 생기는 병)’ 탓에 영영 채를 못잡곤 한다. 초기에 잡을 수 있지만 방치했다가 악화되곤 하는 골병 가운데 …
[골프의학硏의 몸 지키는 골프] 손 부상의 예방
온몸 부상 이겨온 타이거 우즈, 손은 멀쩡한 까닭?
골프 스윙이 잘 안된다고 하면 레슨 전문가들은 가장 먼저 그립부터 체크한다. 그만큼 손은 골프 스윙의 기본 부위라고 감히 얘기할수 있다. 골프로 인한 손부상의 흔한 원인은 잘못된 그립 방법과 부적절한 크기의 그립 사이즈, 그리고 과도한 연습으로 알려져있다.
이 가운데 ‘방아쇠수지(trigger finger)’는 골프를 배우기 시작할때 흔히 겪는…
[골프의학硏의 몸 지키는 골프]겨울골프 전략전술
겨울골프 부상 막고 스코어 줄이는 비법은?
매년 11월 열리는 골프 국가대표 선발전은 내일의 스타를 가늠할 수 있는 대회인데, 2018년 대구컨트리클럽에서 열린 선발전은 유별났다. 갑자기 한파가 몰아닥쳐 선수들이 11월 중순이지만 영하의 날씨 속에서 경기해야만 했다. 오전 7시대에 시작한 대회에서 아침 일찍 출발한 선수들은 전반전을 꽁꽁 언 그린에서 플레이해야만 해서 나중에 공정성 문제가 불거졌다.…
[골프의학硏의 몸 지키는 골프]⑭동적 평형과 근골격계 부상
외팔 골퍼, 200m 보낼 수 있는 까닭
서울의 한 인도어골프장에서 한 팔이 없는 남성이 가끔씩 나와 연습을 한다. 주변 사람들은 힐끔힐끔 쳐다보며 탄성을 지르거나 한숨을 쉰다. 한 팔로 200m 가까이 공을 보내서 ‘백돌이’들의 기를 죽이는 것이다. 이것이 가능한 것은 외팔이 골퍼가 자신만의 ‘동적 평형’을 터득했기 때문이다.
동적 평형은 골프 스윙 때 인체의 각 부위가 조화롭게 제 역할을…
[골프의학硏의 몸 지키는 골프] ⑬하체주도형 스윙 훈련
골프 비거리 30m 늘리고 방향도 잡는 연습법은?
필자가 전공한 골프생체역학은 인간이 골프동작을 할 때 나타나는 움직임과 그 움직임의 원인이 되는 힘에 대해 연구하는 학문이다. 많은 역학실험을 통한 데이터를 분석해 보면 스윙을 리듬감 좋고 효율적으로 하는 골퍼일수록 하체주도형 스윙을 한다는 것을 알 수 있다. 쉽게 말하면 어깨와 팔의 힘으로 스윙하는 것이 아닌, 하체가 리드하는 움직임으로 상체가 자연스럽게…
[골프의학硏의 몸 지키는 골프] ⑪늑골 골절의 대처
‘골프 성장통’ 갈비뼈 부러지면 무조건 쉬라고?
고(故) 하권익 박사는 삼성서울병원의 기틀을 세웠고 중앙대병원이 발전하는 발판을 마련한 탁월한 병원 경영자이면서 정형외과 명의로서 스포츠의학을 개척한 선구자이기도 했다. 그는 골프에 대한 헌신(Dedication), 열정(Desire), 정확한 판단과 결정(Decision)의 ‘3D’가 골퍼에게 요구된다고 말했다.
하 박사는 골프와 의학의 접목에…
[골프의학硏의 몸 지키는 골프] 몸에 맞는 골프 장비의 중요성
골프채에 몸 맞출까, 몸에 골프채 맞춰야 할까?
골프 한 라운드를 마치려면 드라이버, 우드, 유틸리티, 아이언, 퍼터로 이뤄진 14개의 다양한 클럽이 필요하다. 최근 발전한 다양한 소재기술을 이용한 클럽들이 셀 수도 없이 많아 과연 어떤 종류의 클럽을 사용해야 좋을지 도대체 감을 잡을 수가 없을 정도이다.
골프는 18개의 각양각색 홀에서 누가 가장 적은 타수로 볼을 홀컵에 넣느냐로 우열을 가리는…
[골프의학硏의 몸지키는 골프] ⑧골프와 어깨병
골프치다 어깨 아파 병원가면 오진 잦은 이유?
날씨가 쌀쌀해지기 시작했다. 겨울이 되면 어깨가 아픈 골프인들이 증가한다. 충분히 스트레칭을 하지 않은 상태에서 춥다고 자주 어깨를 움츠리면 어깨의 뼈들이 쉽게 부딪히면서 충돌증후군이 발생하고 더 진행되면 어깨가 굳어 버리는 오십견이나 힘줄파열이 생기기도 한다.
일반적으로 어깨통증 발생빈도는 첫째, 충돌증후군 둘째, 오십견(동결근) 셋째,…
[골프의학硏의 몸지키는 골프] ④척추 지키는 골프
골프 허리부상 막고 비거리 늘리는 비법은?
골프는 신체의 거의 모든 근육을 사용한다. 특히 비거리가 짧을수록 조금이라도 더 멀리 보내려는 의욕 탓에 더 많은 관절과 근육을 사용하려고 ‘용’을 쓰다가 허리도 삐끗하기 십상이다.
허리는 골프 스윙 시 중요한 축(軸)을 담당하고 있다. 척추는 스윙의 중심인데, 전혀 안 움직이는 것은 아니다. 상상을 해보라, 척추를 움직이지 않고 스윙을 하면 공을…
운동 후 어깨 통증… 원인은 회전근개 파열
골프나 테니스 운동으로 어깨 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 스포츠 인구의 증가로, 어깨 부상을 입는 사례도 늘고 있는 것.
운동 후 근육통이 오면 파스를 붙이는 등 자가 진단 및 치료로 넘기려는 사람들이 많은데, 자칫 이로 인해 상태가 더욱 나빠질 수 있다.
무리한 운동은 어깨를…
[골프의학硏의 몸지키는 골프] ②골프 전 스트레칭 제대로 하기
당신의 골프 스트레칭은 틀렸다! 다치기 쉽고 비거리도 준다
60대가 가까워지니 골프 라운딩 때마다 몸이 늦게 풀리는 것을 경험한다. 30~40대에는 시작시간에 허겁지겁 도착해 1번 홀 티박스에서 대충 몇 번 연습스윙을 하고 쳐도 별 문제가 없었는데 이제는 그런 날에는 길게는 전반홀까지 샷 감각이 안 돌아오고 운동 후 몸 여기 저기가 불편함을 느낀다. 나이가 들수록 유연성과 근력이 떨어져서 워밍업하는데 시간이…
[골프의학硏의 몸지키는 골프] 의사들이 골프연구회 만든 까닭
골프치다 골병 나도, 갈 데가 없다?
"골프근육은 따로 있다"고 한다. 이 말은 "골프스윙에 사용되는 근육은 평소에는 잘 사용하지 않는 근육"이라는 뜻이다. 아마추어 골퍼는 평소에 잘 사용하지 않는 근육을 갑자기 무리해 사용하다 보니 늑골(갈비뼈)과 관절 등에 문제가 생길 수 있고, 선수들은 오랫동안 너무 많이 사용해서 문제가 생긴다.
최근엔 장타가 최대 관심사가 돼 장타를 치기…
‘팔꿈치’가 너무 아픈 이유 6가지
팔꿈치는 팔의 위아래 마디가 붙은 관절의 바깥쪽을 말한다. 이런 팔꿈치라는 부위가 있어 가능한 동작이 있다. 물건을 들어 올리고 팔을 돌리고 공을 던지는 등의 기본적인 동작이 전부 팔꿈치가 있어 가능한 동작들이다.
다양한 동작을 가능케 한다는 것은 팔꿈치 구조가 단순하지 않다는 의미다. 그 만큼 …
나이 따라 다른 맞춤 운동…40~50대 위한 추천 운동은?
운동은 건강을 위해 꼭 필요하다. 하지만 전문가들은 "모든 운동이 다 좋다는 착각은 버려야 한다"고 말한다. 자신에게 필요한 그리고 자기 몸에 맞는 운동을 해야 한다는 것이다.
일본 도쿄 건강장수의료센터연구소에서는 운동을 맹신하는 사람에게 운동이 해가 될 수 있음을 경고하고 있다. 아오야기 박사는 …
‘휴일증후군’… “노는 날이 싫어요”
“휴일이 지옥같다.”
중소기업을 운영하는 장모 사장(42)은 휴일만 되면 가슴이 답답하다. 일거리는 밀려 있는데 놀고 있는 자신이 한심스럽다. 가족과 함께 집 근처 공원에 가도 호출기와 휴대전화에만 신경이 쓰인다.
휴일증후군(Sunday Syndrom). 휴일에 쉬는 것이 부담스럽고 짜증나는 현상. 미국에서는 휴일에…
흉통 앓는 직장인들 늘어.. 그 원인은?
삼성그룹 직원 조모 씨(37). 최근 며칠 동안 왼쪽 가슴 아래쪽이 결려 기침할 때마다 바늘이 ‘콕콕’ 찌르는 듯 아팠다. 가슴 속에 묵직한 무엇인가가 들어있는 느낌. ‘혹시 협심증은 아닐까’ 생각해 병원을 찾아갔더니 “스트레스로 생긴 흉통일 뿐”이라는 것이 의사의 진단. 최근 스트레스가 원인인 가슴통증을 호소하는 이들이 늘고…
필 미켈슨이 말하는 50대 이후 건강 유지 방법
얼마전 미국프로골프(PGA) 투어 메이저대회 챔피언십에서 역대 최고령 우승을 기록한 필 미켈슨 선수(51). 자신보다 젊은 20대, 30대, 40대 프로선수들을 모두 제치고 골프 메이저 대회 사상 첫 50대 우승의 새 역사를 썼다.
미 케이블뉴스채널 CNN 온라인판에서는 미켈슨의 우승을 계기로 50대 이후 건강 유지를 위해 사전에 유념해야할 것을…
[날씨와 건강] 염증과 통증 유발하는 상과염 주의보
팔꿈치가 찌릿…골프처럼 팔 쓰는 스포츠 주의해야
오전 기온은 12~17도, 오후는 20~28도. 부처님오신날인 오늘은 낮 기온이 크게 올라 덥겠다. 오후 야외활동 시에는 자외선 차단에 신경 쓰고, 초여름 날씨에 대비토록 한다. 미세먼지는 전 권역에서 '좋음'에서 '보통' 수준으로, 공휴일 야외활동을 하기에 좋겠다.
☞ 오늘의 건강= 오늘은 공휴일인데다 날씨가 좋아 스포츠 활동을 하는 사람들이 많을…