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결속감

때로는 꼭 필요… 스트레스가 건강에 좋은 점 5

  적응력 높이고… 스트레스는 건강을 해치는 주범이다. 체중 증가, 심장병, 불면증, 탈모 등과 관련이 있다. 그런데 이런 스트레스가 도움이 되는 경우도 있다는 연구결과가 적지 않다.   어떤 종류의 스트레스는 건강에 이로울 뿐만 아니라 필수 요소라는 것이다. 미국의 건강 정보 사이트인 ‘프리벤션(Prevention)’이 스트레스가 건강에 좋은 점 5가지를 소개했다.       ◆감기를 막아준다 마감시간 등 단기적으로 압박감에 시달리게 되면 신체는 120% 작동할 가능성이 […]

‘초능력’ 가동? 스트레스, 뜻밖의 이점 6

  스트레스는 건강을 해치는 주범이다. 체중 증가와 탈모를 비롯해 심장병 등 각종 질환과 관련이 있다. 하지만 단기적인 스트레스는 도움을 주기도 한다는 연구결과도 적지 않다. 중요한 연설을 시작하기 전에 긴장감 등으로 손이 땀으로 젖는다면 마음 편히 받아들이는 것이 좋다. 이는 신체의 자연스러운 방어반응이 제대로 작동한다는 증거이기 때문이다. 미국의 건강 전문지 ‘프리벤션’이 스트레스가 오히려 건강에 좋은 점 6가지를 소개했다.         ◆감기를 막아준다 마감시간이 다가와 단기적으로 […]

나쁜 줄만 알았는데… 스트레스가 건강에 좋은 점 6

  기억력, 면역력 강화 스트레스는 건강을 해치는 주범이다. 체중 증가, 심장병, 탈모 등과 관련이 있다. 그러나 도움이 될 때도 있다는 연구결과도 적지 않다. 스트레스 전문가인 제이콥 타이텔봄 박사는 “어떤 종류의 스트레스는 건강에 이로울 뿐 아니라 필수 요소”라고 말한다.   그러므로 중요한 연설을 시작하기 전에 손이 땀으로 젖는다면 마음 편히 받아들이는 것이 좋다. 이는 신체의 자연스러운 방어반응이 제대로 작동한다는 증거이기 […]