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건강

키스가 건강에 좋은 5가지 이유

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건강하게 채식하는 방법

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최병찬, 아킬레스건염 악화로 ‘프듀X’ 하차…통증 어느 정도?

그룹 빅톤 최병찬이 건강상의 이유로 Mnet ‘프로듀스X101’ 하차 소식을 전했다. 소속사 측은 11일 공식 보도자료를 통해 “당사 소속으로 Mnet ‘PRODUCE X 101’에 출연 중이던 최병찬 군이 건강상의 이유로 프로그램을 하차하게 되었다”라고 밝혔다. 이어 “평소 최병찬 군이 앓던 만성 아킬레스건염의 통증이 최근 들어 심해졌으며, 심리적 부담감이 겹쳐, 치료를 병행하며 연습 및 경연 일정에 참여하고 있었지만, 프로그램 […]

건강에 좋은 찰떡궁합 음식 조합

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수면 중에도 단백질 분해…아침 단백질 보충해야

일상 속 에너지의 근원이 되는 프로틴에 대해 우리는 얼마나 잘 알고 충분히 섭취하고 있을까요? 농심켈로그가 최근 25~39세 직장인 및 주부 여성 1,000명을 대상으로 모바일 리서치 기업 오픈서베이를 통해 ‘프로틴 섭취에 대한 설문조사’를 실시한 결과, 응답자 100명 중 단 1명만이 매 끼니 프로틴을 섭취한다고 답했습니다. 또한 응답자 72%가 ‘프로틴 섭취의 중요성에 대해 잘 모른다’고 답해 프로틴의 중요성에 대한 인식과 섭취 모두 현저히 부족한 것으로 드러났습니다. […]

운동 하라! ‘몸이 보내는 경고’

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균형감각도 건강 필수요건

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‘유산균 돼지’, 육질 부드럽고 불포화지방산 많아

유산균으로 알려진 프로바이오틱스를 먹여 키운 ‘유산균 돼지’가 주목받고 있다. ‘유산균 돼지’는 일반 돼지고기 보다 육질이 부드럽고 영양면에서도 우수할 뿐 아니라 구제역 등 질병에도 강한 것으로 나타났다. 전북 전주의 두지포크 농장(대표 장성용)은 2014년부터 이 농장에서 키우는 1만 마리의 돼지에게 프로바이오틱스를 배합한 사료와 물을 공급하고 있다. 매해 반복되는 구제역과 설사병를 막기 위해 불가피하게 소독제와 항생제를 사용하다 보니 […]

운동은 ‘치킨’시킬 때처럼…무산소-유산소 절반씩 해야

건강을 위해서 운동을 해야 한다! 하자! 라는 경향이 이제는 선택이 아닌 삶에 필수가 되었다. 누구나 다 공통된 마음이다. 왜 하냐고 묻는 사람보다는 어떻게 하느냐? 언제 하느냐? 얼마큼 하느냐? 가 운동의 주된 관심사이다. 그만큼 운동은 우리네 삶속에 깊숙이 자리 잡아 특별한 사람들이 하는 것이 아닌 누구나 다 하는 것으로 정착되었다. 무병장수하고 싶은 욕망은 누구에게나 공통적이다. 예전에는 이런 희망사항을 대부분 먹는 것으로 해결하려 했으나, 지금은 먹는 것도 중요하지만 […]