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건강관리

돈 안 들이고 건강 관리하는 법 4

  큰돈을 들이지 않고도 평소에 건강을 지킬 수 있는 방법은 없을까. ‘에이비씨뉴스닷고닷컴’이 소개한 일상생활에서 간단하게 실천할 수 있는 돈 안 드는 건강법 4가지를 알아본다.       1. 일찍 자고 숙면 취하기 잠은 뇌기능을 최상의 상태로 회복시켜주고 건강한 면역체계를 길러준다. 전문가들은 하루에 6~8시간 정도 충분한 수면을 취할 것을 권하고 있다. 하루 동안에 육체적, 정신적으로 피폐해진 […]

다이어트, 체력 증강을 위한 건강 비법 3

  건강 관리를 위해서는 보편적인 장기 전략이 중요하다. 하지만 특정 목표에 따른 전술이 필요할 때도 있다.   바지 사이즈를 줄이거나, 우울한 기분을 개선하는 등 저마다 원하는 목표가 있다면 단기적으로 맞춤형 관리를 하는 것이 효율적이다. ‘리얼심플닷컴’이 소개한 맞춤 건강 전술 3가지를 알아본다.       1. 체력 증강 체력이 부족하면 휴식을 취해도 쉽게 피곤해지고 나른해진다. 운동을 안 […]

나에게 꼭 맞춘 건강 전술 3가지

  건강관리를 위해서는 보편적인 장기 전략이 중요하지만, 특정 목표에 따른 전술이 필요할 때도 있다. 바지 사이즈를 줄이거나, 우울한 기분을 개선하는 등 저마다 원하는 목표가 있다면 단기적으로 맞춤형 관리를 하는 것이 효율적이다. ‘리얼심플닷컴’ 등의 자료를 토대로 맞춤 건강 전술 3가지를 알아본다.   1. 에너지 증강하기 체력이 부족하면 휴식을 취해도 쉽게 피곤해지고 나른해진다. 운동을 안 하면 하루 […]

40대에 접어들었다면, 이 같은 운동을…

운동! 그 것은 매우매우 귀찮아서 시작하기가 어려울 뿐 아니라 꾸준히 하기도 어려운 그 것! 그러나 건강 관리를 위해서는 필수 사항이라 매일 우리를 번뇌하게 만들죠. 40대 분들이시라면 이 중에서 마음에 드는 운동 하나 골라보시는 건 어떨까요? 건강에 이상이 감지됐을 때 많은 사람들이 시도하는 개선 방법이 있습니다. 바로 운동이죠. 운동으로 노화를 지연시키고 질병을 예방하는 거죠. 운동으로 극복 […]

혈관 건강 지켜주는 슈퍼푸드 5

심장과 체내 이곳 저곳으로 산소와 영양소를 운반하는 혈관.  혈관이 건강해야 혈류의 흐름이 원활해지고 각종 질환을 예방할 수 있습니다. 다리가 붓고 피로감이 느껴지는 증상부터 고혈압, 심근경색, 뇌출혈까지 모두 혈관 건강이 좋지 않다는 우리 몸의 신호죠. 혈관 건강은 유전적 요인의 영향을 받기 때문에 가족력이 있는 사람은 우선 정기적인 검진을 통해 혈관 건강을 체크하고, 이상이 느껴질 땐 곧바로 […]

셀바스AI, AI로 10개 질병 예측하는 솔루션 공개

인공지능(AI) 전문 기업 셀바스AI가 오는 19일 열리는 부산 의료 기기 전시회(KIMES Busan 2018)에서 AI 질병 예측 솔루션 ‘셀비 체크업’의 최신 버전 및 신규 서비스 라인업을 공개한다고 18일 밝혔다. 지난해(2017년) 초 공개된 셀비 체크업은 건강 검진 정보를 기반으로 향후 4년 내 주요 질환에 대한 발병 위험도를 예측하는 국내 최초 AI 헬스 케어 솔루션이다. 이번 전시회에서 셀바스 […]