[박효순의 건강직설]
4월에 여름 날씨…기후변화 부메랑에 ‘건강 위기’
4월이 절반도 지나지 않았는데, 때아닌 무더위로 낮 최고기온이 30도를 오르내리는 기상 이변이 13∼14일 양일간 벌어졌다. 4월에 7월의 날씨가 출현한 것이다. 이러다가 ‘잔인한 4월’ 목록에 폭염이 추가되는 것은 아닌지 걱정이 앞선다.
최근 환경문제의 핵심으로 기후변화가 떠올랐다. 기온, 강수량, 일조량, 건습현상, 홍수 및 가뭄 등 기후조건의…
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[오늘의 건강]
일어나자마자 ‘30초’ 이것…치매 예방한다고?
전국이 대체로 맑고 포근한 날씨를 보일 예정이다. 아침 최저기온은 -1~10도, 낮 최고기온은 14~23도로 예보됐다. 다만 낮과 밤의 온도 차는 15도 이상으로 커 건강관리에 유의해야 한다.
주말에 기승을 부렸던 황사는 한층 꺾인다. 1일 미세먼지 농도는 전 권역이 ‘보통’ 수준으로 예상됐다. 강원 영동, 광주·전남, 부산·대구·울산·경상권과 제주의…
[셀럽헬스] 가수 겸 배우 엄정화, 저탄고지 식단 루틴 공개
엄정화 관리 비결은 ‘저탄고지’?… ‘이렇게’ 하면 건강 해쳐
가수 겸 배우 엄정화의 철저한 건강 관리 루틴이 최근 한 방송에서 공개됐다. 엄정화는 저탄고지 식단을 실천하고 고강도 운동을 하거나 각종 영양제를 빼놓지 않는 등 건강에 진심을 모습을 보였다. 특히 저탄고지 다이어트는 엄정화뿐만 아니라 체중 조절을 원하는 여성들에게도 큰 인기다. 하지만 잘못된 방법은 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.…
1‧2형 헤르페스 바이러스 대표적...평소 면역력 관리 중요
“생식기에 수포가”…용기내 ‘성병’ 고백한 20대女, 무슨 일?
한 젊은 여성이 헤르페스 1형이 생식기에 감염된 사연의 동영상을 공개했다. 이 게시물은 1000만 조회수를 넘기며 온라인상에 널리 퍼졌다.
최근 미국 매체 뉴욕포스트 등 외신은 헤르페스 사연 동영상을 틱톡에 올린 소피 밀러에 대해 보도했다. 소피는 헤르페스 진단 전 겪은 몸의 변화, 통증 등에 대해 설명하고 헤르페스 진단 후 모습까지 공개했다.…
퇴원환자사업, 건강 모니터링부터 돌봄 서비스, 경제적 지원까지
“가족에 짐 될까 죽고 싶었지만”…퇴원 두려운 환자에게도 ‘희망’을
"뇌졸중 진단을 받고 앞으로 가족들에게 부담 줄 생각에 깨어나지 말아야지 생각했습니다. 그러나 퇴원환자 지역 연계사업에 대한 설명을 듣고 집에 오니 보건소에서와 고혈압과 당뇨를 관리해 주고 영양과 재활에 대한 교육을 해줬습니다. 또 금연 캠프도 같이 연계해 줘 담배는 완전히 끊었습니다. 너무 큰 도움을 받아 의지도 되고 마음이 든든했습니다."
뇌졸중…
코메디닷컴-코스트제로, 367개사 비용지출 조사...매출 대비 연구개발비율 7.1%
헬스케어기업, 1000원 매출 올리려 917원 썼다
헬스케어기업 비용진단 <1>
국내 헬스케어 기업들은 1000원어치 제품을 팔면서 생산과정에서 원재료비, 생산비 등으로 평균 567원을 쓰고 임금, 연구개발비, 판촉비 등 판매관리비로 350원을 지출한 것으로 나타났다. 이를 통해 기업당 평균 83원을 영업이익으로 남긴 것으로 분석된다.
막대한 자금을 연구개발(R&D)에…
피로 회복에 좋은 비타민 B1 풍부...저지방 고단백 ‘한돈’
면역력 ‘맛있게’ 지키는 방법은?
면역력을 지키는 가장 쉬운 방법은 평소 잘 챙겨 먹는 것이다. 하지만 건강을 위해 먹는 음식들이 ‘맛이 없다’는 공식이 있는 걸까? 푸른잎 채소, 마늘, 생강 등 면역력 향상에 이롭지만 메인 반찬으로 먹기엔 조화롭지 않을뿐더러 썩 내키지도 않는다. 면역력 강화에 좋은 식품 중 ‘맛있는’ 건 없을까?
◆ 가을철 면역력 관리 중요한 이유
일교차 큰…
피로 회복에 좋은 비타민 B1 풍부...저지방 고단백 ‘한돈’
건강에 좋은 음식 맛없다고?…면역력 ‘맛있게’ 지키려면
면역력을 지키는 가장 쉬운 방법은 평소 잘 챙겨 먹는 것이다. 하지만 건강을 위해 먹는 음식들이 ‘맛이 없다’는 공식이 있는 걸까? 푸른잎 채소, 마늘, 생강 등 면역력 향상에 이롭지만 메인 반찬으로 먹기엔 조화롭지 않을뿐더러 썩 내키지도 않는다. 면역력 강화에 좋은 식품 중 ‘맛있는’ 건 없을까?
먼저, 일교차 큰 가을철 면역력 관리에 힘써야 하는…
스마트워치 제공, 28일 10시부터 선착순 모집
“건강의 동반자” 서울시 ‘손목닥터 9988’ 3차 모집
서울시가 운영하는 '손목닥터 9988' 사업이 3차 참여자를 모집한다. 이전에 참여한 시민들은 대체로 긍정적인 반응을 보이고 있다. 후기에는 “포인트로 편의점에서 간식을 사먹거나 병원을 갈 수 있어요” “평소 가공식품 섭취가 많다는 것을 인지하고 덜 먹게 돼요” 등과 같은 반응들이 올라왔다.
손목닥터 9988 사업은 서울시가 정보통신기술(ICT)을…
수능 D-100, 수험생 집중력 높이고 무더위 이기려면
수험생 대표 보양식은?… 체력 증진 위해 단연 ‘이것’
균형잡힌 식단에 빠질 수 없는 돼지고기. 돼지고기엔 동물성 단백질을 비롯 피로 회복과 면역력에 이로운 비타민, 미네랄이 많다. 동물성 단백질은 근육과 뼈, 면역 세포를 구성하는 주원료이며 식물성 식품보다 생체이용률이 높다는 연구 결과도 있다. 이런 이유로 돼지고기는 건강관리가 필요한 이들에게 널리 활용된다.
수능이 100일 앞으로 다가온 현재,…
환자 189만 명 추적 관찰 결과 연관성 드러나
‘비만 당뇨’ 환자, ‘뇌암’도 위험하다?
당뇨병 환자의 복부 비만이 심할 수록 신경교종(악성 뇌종양의 한 종류) 발생 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 국내 연구팀이 당뇨병 성인 환자 189만 명을 추적 관찰해 연관성을 발견했다.
신경교종은 뇌와 척수 안에 있는 신경교세포에 악성 종양이 생기는 것을 말한다. 주변의 정상 조직으로 침투할 위험이 크고 성장이 빠르다는 특징이 있다.…
탈모 두피케어 (주)비컨 등 10여 스타트업과 협업 박차
롯데헬스케어, 건강플랫폼 ‘캐즐’ 8월 오픈
롯데그룹의 신성장동력, 롯데헬스케어(대표 이훈기)가 오는 8월, 개인맞춤형 헬스케어 플랫폼 ‘캐즐’(CAZZLE)을 오픈한다.
고객 건강데이터에 맞춘 건강기능식품, 운동용품, 식단, 유전자 검사, 정신건강 등을 추천하고, 그와 연관된 상품과 서비스를 판매하는 게 비즈니스 모델이다. "퍼즐 조각처럼 흩어져 있는 건강 정보들을 모으고 분석하여 맞춤형 건강…
50대부터… 연령대별 가장 조심해야 하는 ‘이 병’
40대까지는 그래도 잘 견뎌왔는데, 50대부터는 건강에 하나 둘 빨간불이 켜지게 된다. 누구나 겪는 ‘노화’가 빨라지기 때문이다. 따라서 50세 이후에는 예상치 못했던 건강상의 문제들이 발생할 수 있다. 전에는 문제가 없었어도, 50대부터는 건강 관리에 더욱 주목해야 한다. 50~70대, 각 연령대별 가장 조심해야 하는 질병을 알아본다.…
일상에서 챙기는 건강 습관
돈도 명예도 건강하지 못하면 아무런 소용이 없다. 건강하지 못하면 삶이 고통이다. 많은 사람들이 일상에서 건강한 생활습관의 중요성은 잘 알고 있다. 영국 일간 데일리메일이 건강한 삶을 위해 꾸준히 실천할 수 있는 생활습관 8가지를 소개했다.
◆체중 5%만 줄이기
불룩한 뱃살을 없애려면 우선 현재 몸무게의…
목표 맞춤형 건강 관리법 3가지
건강관리를 위해서는 장기 전략이 중요하지만, 특정 목표에 따른 전술이 필요할 때도 있다. 청바지 사이즈를 줄이거나, 우울한 기분을 개선하는 등 저마다 원하는 목표가 있다면 단기적으로 맞춤형 관리를 하는 것이 효율적이다.
◆‘옷 치수는 줄이고’
평소보다 조금 덜 먹고 조금 더 움직이는 것만으로 다이어트 효과가…
노령층 이용자 만성질환 대해 원격진료 제공…일상적인 건강관리 분야로 확대 추진
솔닥, 한국시니어연구소 이용 노년층에게 원격진료 제공
비대면 진료 플랫폼 솔닥은 최근 재가요양서비스를 제공하는 실버테크 기업 한국시니어연구소와 업무협약을 맺고 노인장기요양보험 수급자인 고령층들을 대상으로 원격진료를 제공한다고 16일 발표했다.
솔닥이 개발한 원격의료 솔루션을 활용해 한국시니어연구소의 재가요양 브랜드 '스마일시니어'의 돌봄 수급자인 노년층에게 만성질환에 대한 내과‧가정의학과 분야…
100세 시대, 노년기 건강 가이드
아무리 건강한 사람이라도 나이가 들수록 확력이 떨어지기 마련이다. 노년기에 접어들면 면역력이 떨어지고 신체기능과 인지기능이 감퇴하기 때문에 지속적인 건강관리가 필요하다. 뇌 기능에도 큰 차이가 벌어진다. 치매 증상이 나타나 자식조차 알아보지 못하는가하면 어떤 사람은 왕성한 사회활동을 한다. 노년기를 어떻게 보내야 건강한 생활을 유지할 수 있는…
생활 속에서 실천해야 할 건강수칙 6
길게 아프면서 산다면 장수의 의미가 퇴색된다. 수명도 중요하지만 건강 수명은 더욱 중요하다. 미국의 건강포털 웹 엠디가 ‘평생 건강을 위한 팁 6가지’를 소개했다.
◆ 음식에서 시작
건강을 위해선 매일 먹는 먹을거리를 조심해야 한다. 적은 칼로리의 식품, 가공식품 줄이기, 어두운 잎의 채소와 과일, 저지방…
30대에 접어들면 신경 써야 할 건강 관리 4
서른을 넘으면 본격적으로 건강관리를 해야 한다. 10~20대는 건강관리가 필요 없다는 의미는 아니다. 건강상태는 누적되기 때문에 어렸을 때부터 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 꾸준히 유지하는 것이 좋다.
하지만 20대까지는 기초체력이 좋고 세포가 건강하며 회복력이 뛰어나기 때문에 몸 관리에 다소…