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건강뉴스

일주일에 한 시간만 ‘이것’해도 인지 능력 ↑ (연구)

단지 몇 주 동안 음악 연주를 배워도 인지 능력이 높아진다는 실험 결과가 나왔다. 영국 배스대 연구팀은 악기 연주가 시각과 소리를 처리하는 뇌의 능력에 긍정적 영향을 미치고, 우울한 기분을 완화한다고 설명했다. 연구팀에 따르면 11주 동안 1주일에 단 한 시간 피아노 레슨을 받은 초보자들은 상당한 개선 효과가 있었다고 응답했다. 아울러 우울증 스트레스 그리고 불안감이 줄어들었다고 보고했다. 이번 […]

갱년기의 콜레스테롤 증가, 줄이는 방법은?

  여성의 갱년기가 되면 피하지방이 늘고 허리가 점점 굵어진다. 피부는 얇아지고, 유방은 크기가 줄어 처지는 경우가 많다. 젊었을 때 ‘괜찮았던’ 몸매가 급속히 무너지는 경향이 있다. 무엇보다 심뇌혈관 질환 위험이 높아진다. 내 몸에 무슨 일이 생긴 것일까? 갱년기에 크게 늘어나는 콜레스테롤, 줄이는 방법은 없을까? ◆ 갱년기의 급격한 신체 변화 왜? 남녀 모두 30세 후반만 되도 근육이 […]

“실내 마스크 해제는 성급”…유행 정점보다 중요한 건?

대전광역시가 실내 마스크 착용을 해제하겠다고 예고하면서, ‘때 이른 결정’이라는 전문가의 지적이 나왔다. 한 감염병 전문가는 “마스크 쓰는 게 지겹다고 벗는 건 떼쓰는 아이 같다”며 “바이러스는 뇌도 없고 감정도 없다. 내가 지겨워하는 걸 알고 물러나지는 않는다”고 말했다. 대전시는 최근 중앙재난안전대책본부에 내년 1월부터 실내 마스크 착용 의무를 해제하겠다는 공문을 보냈다.  ▲식당, 카페 등에서 마스크를 쓰지 않아 착용 […]

‘아동 성적 학대, 뇌 성장 해친다’

  아동기에 성적 학대를 당하면 뇌 신경회로가 손상되고 대뇌피질 성장이 늦춰지는 등  뇌에 구조적 변화가 발생할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한규만 고려대 안암병원 정신건강의학과 교수 연구팀은 5일 주요 우울장애 환자의 뇌 MRI 데이터와 아동기 학대 경험에 대한 심리 설문 데이터를 통해 아동기 학대 경험이 뇌 구조 변화를 유발한다는 연구 결과를 내놓았다. 연구팀은 19~64세 성인 […]

먹방·배달이 밀어올렸나… 20대 고혈압 ‘44%’ 껑충

요즘은 고혈압이 ‘중년 질환’이 아니다. 20~30대 젊은 층의 고혈압 위험도가 매해 급증하고 있기 때문이다. 건강보험심사평가원 보건의료 빅데이터를 보면 2017년부터 2021년까지 20대 고혈압 환자는 44.4%나 증가했다. 특히 20대 여성 고혈압 환자가 무려 61.8%(5306→8587명)나 급증했다. 20대 여성 인구 전체(322만 3008→316만 4241명)로 따졌을 때 그 비중은 각각 0.17%와 0.27%에 불과하지만 급증하는 가속도를 무시하긴 어렵다. 같은 기간 20대 남성도 고혈압 […]

“어린이 6명 사망”…영국 A군연쇄상구균 감염 급증

영국에서 매년 10세 미만 어린이 1, 2명을 숨지게 했던 A군연쇄상구균(GAS)에 감염돼 숨진 어린이가 벌써 6명까지 늘어나 보건당국에 비상이 걸렸다고 가디언이 최근 보도했다. 영국보건안전청(UKHSA)은 겨울철에 들어서면서 GAS 감염자가 대폭 늘어나자 2일(현지시간) 경보를 발령하고 자녀에게서 이상 징후가 발견되면 가능한 빨리 의료지원을 요청하라고 촉구했다. 고열, 심한 근육통, 신체 한 부위의 통증, 원인불명의 구토나 설사 등이 이상 징후다. GAS […]

염증 완화, 노화 늦추고.. 겨울 딸기, 몸의 변화가?

  전국이 추위로 꽁꽁 얼어붙어도 요즘 딸기 농가들은 출하 준비로 바쁘다. 강추위에 딸기 재배시설 난방에도 신경을 곤두세우고 있다. 지난해 가격이 크게 올라 ‘금딸기’로 불렸던 딸기가 12월에는 생산량이 늘어 가격이 다소 내려갈 것이라는 전망이 나오고 있다. 겨울 딸기의 맛과 영양소에 대해 알아보자. ◆ 과거 딸기가 약용으로 쓰인 이유… ‘이 성분’의 정체는? 새콤달콤한 맛과 향기로 ‘황후의 과일’이라는 […]

2030도 피곤…젊은 층 5대 건강 이슈는?

“요새 애들은 왜 그 모양이야”란 말은 어느 시대에나 있었다지만, 문제되는 포인트는 시대별로 다르다. 기성세대는 2030세대의 ‘무기력감’, ‘열정 부족’ 등을 말한다. 젊은 세대는 사회적, 경제적, 문화적 처지가 기존 세대와 다르다고 생각한다. ‘삼포세대’라는  M세대에 이어 금수저, 불로소득, 소셜네트워크로 인한 상대적 박탈감 등으로 Z세대 역시 허무주의에 빠지는 일이 잦다. 이는 청년층의 건강 적신호로 나타난다. 건강보험심사평가원의 2017~2021년 자료에 의하면 […]

겨울철 입술 촉촉하게 관리하는 방법

춥고 건조한 겨울철이 오면 갈라지거나 트는 입술로 고민하는 사람들이 있다. 하얗게 일어난 각질을 손으로 뜯어내다 피가 나는 경우도 볼 수 있다. 어떻게 하면 영하의 날씨에도 촉촉하고 윤기나는 입술을 유지할 수 있을까. 미국 건강미디어 ‘프리벤션’에서 건조한 입술의 원인과 대처방법 등에 대해 소개했다. . 입술이 트는 원인 입술이 트는 문제를 치료하기 위해서는 건조함의 원인부터 이해하는 것이 도움이 […]

‘찬바람에 눈물 줄줄’…방치하면 결막염 위험

찬바람이 부는 겨울철 자신도 모르게 눈물이 흘러 불편을 호소하는 경우가 있다. 이를 ‘눈물질환’ 또는 ‘눈물흘림증’이라고 한다. 이런 증상은 요즘처럼 추운 날씨나 찬바람이 불고 건조한 환경에선 악화되기 십상이다. 안과 전문의는 눈물흘림증을 방치하면 만성적으로 눈곱이 끼는 등 각종 염증이 생기거나 결막염 등이 발생할 수 있어 가능한 빨리 검사를 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다고 조언했다. 백세현 고려대 […]