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건강뉴스

TV 켜놓고 자면 더 피곤해지는 이유

인간의 뇌는 자는 동안에도 잠재적 위협에 대한 경계를 늦추지 않기 위해 낯선 목소리에 주의를 기울인다는 연구 결과가 나왔다. TV를 켜놓고 잤을 때 깊이 잠들지 못하고 다음 날 피곤한 이유다. 오스트리아 잘츠부르크대학교 연구진은 익숙한 목소리와 낯선 목소리에 반응하는 뇌 활동을 측정한 결과, 수면의 첫 번째 단계인 비렘수면(비급속안구운동수면; non-rapid eye movement sleep) 단계에서 낯선 목소리를 들으면 뇌가 […]

강추위에 위험…뇌졸중 ‘이렇게’ 시작한다

며칠째 매서운 한파가 이어지고 있다. 잠시만 바깥에 서있어도 몸이 저절로 떨릴 정도… 이렇게 추울 때는 무엇보다 뇌혈관에 관심을 가져야 한다. 기온이 갑자기 낮아지면 혈관이 급격히 수축해 혈관이 막히거나 터지는 ‘뇌졸중’ 위험이 커지기 때문. 뇌졸중은 발병 이후 최대한 빨리 의료기관을 찾는 것이 중요하다. 뇌졸중 전조증상 어떻게 나타날까? 60세 이상 고령층에게서 뇌졸중 발병이 점차 늘고 있어 주의가 […]

고기 끊을 때, 저지르기 쉬운 실수 5가지

건강을 위해, 체중 감량을 위해 채식 위주의 식사를 하는 사람이 많아졌다. 채소나 과일을 많이 먹는 건 건강뿐 아니라 환경에도 좋은 습관이다. 하지만 단순히 고기 섭취를 줄이기만 한다고 해서 무조건 건강에 이로운 것은 아니다. 미국 건강정보 포털 웹엠디(WebMD)에서 미국 공인 영양사(RDN) 던 잭슨 블래트너의 조언에 토대로 사람들이 고기를 끊을 때 흔히 저지르는 실수에 대해 소개했다. 1. […]

끓인 음식도 방치하면 균 증식…미지근하게 데우면 안 돼

겨울이라고 해서 식중독이 발생하지 않는 건 아니다. 오히려 겨울이기 때문에 방심해 식중독이 발생하기도 한다. 끓인 음식도 실온에 장시간 방치하면 ‘클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독’이 발생할 수 있다. 식품의약품안전처에 의하면 퍼프린젠스 식중독 사고는 음식 관리에 소홀하기 쉬운 봄, 가을, 겨울 순으로 많이 발생한다. 직관적으로 생각하면 더운 날씨에 가장 많이 발생할 것 같지만, 실질적으로는 여름철 발생이 가장 적다는 것. […]

비디오 게임한 어린이, 읽기 능력 ‘쑥’ ↑ (연구)

액션 비디오 게임으로 아이의 읽기 능력을 높인다? 비디오 게임에 빠져 책을 읽지 않는 자녀를 둔 부모에게는 믿기 힘든 얘기일 것이다. 하지만 이는 스위스 제네바대 연구팀에서 발표한 연구 결과다. 연구팀이 읽기 능력을 향상시키기 위해 어린이를 위한 액션 비디오 게임을 실험한 결과 단 12시간 동안 훈련을 마친 뒤 읽기 능력이 개선된 것으로 나타났다. 이같은 효과는 훈련이 끝난 […]

연로한 부모님 댁에 필요한 것들 5

집은 편한 곳이지만, 크고 작은 안전사고 위험도 상존한다. 집주인이 고령이라면 위험은 더 크다. 미국 ‘워싱턴 포스트’가 어떻게 하면 위험을 줄일 수 있을지 전문가에게 물었다. 다음은 존스홉킨스대 앨리신 브리지스 저먼 박사와 ‘컨슈머 리포트’ 관계자가 추천한 안전 장치들. ◆일산화탄소 감지기 = 무색무취의 기체로 인체에 치명적이다. 석유나 가스를 연소하는 과정에서 생길 수 있다. 특히 일산화탄소가 고이기 쉬운 지하실이나 […]

“백신 접종 후 입원·인과성 불충분 사례도 방역패스 예외”

코로나19 백신 접종 후 6주 이내에 이상반응으로 인해 입원 치료를 받았거나 보건당국에 피해보상을 신청한 결과 ‘인과성 근거 불충분’ 판정을 받은 사람도 방역패스(접종증명·음성확인제) 적용 대상에서 제외된다. 19일 중앙방역대책본부(방대본)는 “방역패스 적용이 사회적 거리두기의 대체 수단으로 다중이용시설 전반으로 확대됨에 따라, 접종을 받으려고 노력했으나 접종 후 이상반응으로 접종을 완료하지 못한 사람의 불편을 최소화하려는 목적”이라며 “방역패스 예외 범위 인정이 백신 […]

“백신 4차 접종, 오미크론 예방 효과 미미”

코로나19 백신 4차 접종이 오미크론 변이 감염 예방에 별 효과를 발휘하지 못한다는 이스라엘의 새로운 임상시험 결과가 발표됐다. 이스라엘 텔아비브 인근 쉬바 메디컬 센터의 임상시험 예비 결과를 미국의 USA투데이가 17일(현지시간) 보도한 내용이다. 이 병원의 질리 레게브-요차이 병원 감염병 실장은 이날 기자회견에서 “항체 수치가 증가했음에도 불구하고 백신 4차 접종은 바이러스에 대한 부분적인 방어만을 제공할 뿐”이라고 말했다. 이는 […]

췌장의 지방, 당뇨병 예방한다? (연구)

당뇨병에 걸리면 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 신체 조직이 호르몬 효과에 저항하면서 조절 메커니즘이 무너지기 시작한다. 당뇨병 환자의 95% 이상이 제2형 당뇨병을 앓고 있는데, 이는 주로 신체 활동량이 적고 체중이 과다한 결과다. 과학자들은 높은 혈당 수치가 인슐린을 만드는 세포인 췌장의 베타 세포를 손상시킨다는데 의견이 일치했지만 지방의 역할에 대해서는 논란이 분분하다. 미국 건강미디어 ‘메디컬 뉴스 투데이’에 […]

흡연, 사회적 고립·외로움의 씨앗? (연구)

    흡연이 중년·노년의 사회적 고립과 외로움을 높여 심리사회적 건강에 여러모로 나쁜 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. 영국의 대학인 임페리얼 칼리지 런던의 국립심폐연구소(NHLI)와 영국 국립보건원(NIHR)의 임페리얼 생의학연구센터 공동 연구 결과다. 흡연은 ‘사회적’ 또는 ‘친사회적’으로 간주되는 경우가 적지 않다. 사회적 소속감을 주고, 성별을 뛰어넘는 사회적 상호작용을 촉진하고, 특히 젊은이들 사이에서 ‘담배 친구’와 동질감을 가질 수 […]