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헬스스낵

갑자기 정신 잃고 쓰러지는 이유 5

  실신(졸도)은 급작스런 뇌혈류 감소로 인하여 일시적으로 의식을 잃고 자세를 유지하지 못해 쓰러지는 증상이다. 최근에는 이런 실신과 폐에 생기는 혈전 등과의 관계가 거의 없다는 연구 결과가 나온 바 있다.   그렇다면, 갑자기 정신을 잃고 쓰러지는 이유는 무엇일까. ‘헬스닷컴’에 따르면 갑작스러운 졸도의 원인은 격노만이 아니다. 갑자기 정신을 잃는 몇 가지 주된 원인을 알아본다.       1. 너무 굶었다 장시간 음식을 먹지 않으면 뇌로 […]

나이 들어도 건강한 눈 지키는 방법 6

  나이가 들어가면서 점점 나빠지는 시력을 지킬 수 있는 방법은 없을까. 시력은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다.   각종 연구 결과에 따르면, 생활이나 식습관을 조금만 바꿔도 노화에 따르는 3가지 흔한 질병인 녹내장, 백내장, 연령 관련 황반 퇴화 등을 관리할 수 있다. ‘메디컬뉴스투데이’와 ‘프리벤션닷컴’이 눈 건강을 지키는 팁 6가지를 소개했다.       1. 정기 검진을 받아라 정기 검진은 연령 관련 황반 […]

‘관절’을 망치는 나쁜 운동습관 4

  노인들에게는 관절 통증이 흔하게 발생한다. 그런데 요즘은 40, 50대 혹은 그보다 젊은 나이에도 관절 문제로 병원을 찾는 사람들이 적지 않다.   비교적 젊은 연령층에게 이처럼 관절 손상이 잦은 이유는 무엇일까. 이와 관련해 ‘프리벤션닷컴’이 관절을 망칠 수 있는 나쁜 습관 4가지를 소개했다.       1. 달리기 중독에 빠져 있다 관절 수술을 받기 위해 병원을 찾는 환자 중 상당수가 […]

더울 때 더 빠진다…여름철 탈모 관리 요령은?

탈모가 가장 심해지는 계절은 언제일까? 두피가 건조해지는 가을 혹은 겨울일까? 실제로 탈모가 가장 많이 일어나는 시기는 8~9월이다. 국제학술지 ≪영국피부과학저널(British Journal of Dermatology )≫에 실린 논문에 의하면 이 시기에는 3월의 약 2배에 이르는 탈모량이 발생한다. 여름철은 모발이 성장하기에 적절치 않은 강한 자외선과 높은 온도 및 습도 등의 환경 조건을 이루고 있어 탈모가 더욱 심해질 수 있다. 탈모가 악화되지 않도록 꾸준한 관리가 필요한 때다. […]

돌연사 유발… 심장 질환 예방법 5가지

  최근 증가하는 심장 질환 중에서 선천성 심장병은 드물다. 대부분이 동맥경화증, 고혈압, 부적절한 식생활 습관, 염증 등이 원인이 돼 발생한다.   평소 건강해 보이던 사람이 갑자기 쓰러져 사경을 헤매는 것은 심장 질환이 원인인 경우가 많다. 대한심장학회 자료를 토대로 심장병 예방법 5가지에 대해 알아본다.       1. 금연 담배는 혈관을 수축시키고 피를 엉키게 하는 혈청 […]

성장판 폐쇄… ‘성조숙증’ 방치하면 작은 키 될 수도

  7살의 딸을 가진 A씨는 요새 고민이 생겼다. 딸아이가 아직 학교도 가기 전인데 벌써 가슴이 봉긋하게 올라오기 시작한 것이다. 단순히 살이 쪘다고 생각하다가도 너무 이른 나이에 2차 성징이 오는 게 아닌가 걱정이 크다. ‘여자아이는 생리를 시작하면 성장을 멈춘다’는 속설에 불안해져만 간다.   또래에 비해 2차 성징이 나타나는 시기가 빠른 것을 성조숙증이라고 한다. 여아는 8세 전에 […]

‘유기농’ 식품 구입, 자연친화적인 선택!

  건강을 위해 선택한 유기농 식품 구입이 온실가스의 대량 배출을 막는 환경 친화적 행동이라는 것이 확인됐다.   한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 호주 ABC 방송은 ‘친환경 과일·채소에 더 많은 비용을 지불할 가치가 있는가’라는 13일자 온라인 기사에서 친환경 식품의 여러 가치를 평가했다.       유기농 식품은 영양적으로 더 우수할까? 유기농 식품을 구입하는 사람은 대부분 건강을 위해 일반식품보다 비싼 […]

녹내장… 일찍 발견하면 ‘실명’ 막는다

  녹내장은 안압이나 혈액 순환 장애에 의해 시신경이 손상되고 시야손상이 생기는 질환이다. 시신경은 눈과 뇌를 연결하는 선인데, 이 시신경에 문제가 생기면 녹내장이 올 수 있다. 국민 40세 이상에서 3~4%가 녹내장 환자인데, 적절한 시기에 관리하지 못하면 실명에 이를 수도 있는 위중한 질환이다.       전문의는 “녹내장 진단 시기를 놓치는 이유가 바로 큰 증상을 느끼지 못하는 […]

아이가 삼켰다면… ‘치약’의 불편한 진실

  “치약은 삼키지 않도록 조심하고 입 안을 충분히 헹구세요.”   한때 치약에 들어 있는 파라벤 성분이 논란이 된 적이 있다. 파라벤은 세균, 효모, 곰팡이의 성장을 억제해 제품이 부패되지 않도록 돕는 보존제다. 식사 후 양치를 열심히 하는 사람이라면 보존제를 하루 2~3차례 입 안에 넣었다가 뱉어내는 것을 반복하는 셈이다. 평생 이런 양치 습관을 이어간다면 보존제와 접촉하는 시간이 […]

‘뚝뚝’ 무릎 관절염, 조기 진단이 중요

  서울에 거주 중인 60대 박 씨는 평소 체력과 건강에 자신있어 마라톤과 등산 등의 운동을 즐긴다. 어느 날부터 무릎이 시큰시큰했지만, 일시적인 것으로 생각하고 병원을 찾지 않았다. 그런데 통증은 점점 심해졌고 무릎관절에서 ‘뚝뚝’ 소리도 나기 시작했다.   무릎에서 ‘뚝뚝’ 하고 나는 소리, 그리고 박 씨의 나이를 고려했을 때, 그는 퇴행성관절염일 확률이 높다. 퇴행성관절염은 관절을 이루고 있는 […]