근로자의 날, 건강을 위해선?


전국이 흐리고 남부지방에는 비 내립니다. 아침 최저 10~17도, 낮 최고 16~26도. 서쪽은 덥고 동쪽은 수은주 내려갑니다.
 
흐린 가운데 서울, 경기도는 미세먼지 ‘나쁨,’ 전국 곳곳에서 초미세먼지 ‘한 때 나쁨’이므로 외출할 때에는 마스크 준비하는 것이 좋습니다.
 
오늘은 근로자의 날. 1886년 미국 시카고에서 근로자 8만 명이 파업을 벌인 것이 유래이지요? 오늘은 1922년 우리나라에서 최초로 ‘어린이날’ 행사가 열린 날이기도 하고, ‘가족의 달’이 시작하는 날이기도 합니다.

오늘은 행복한 가정을 위해 직장에서 쉽게 실천할 수 있는 건강수칙 정해보는 것은 어떨까요? 한 시간마다 물 마시기, 틈틈이 기지개와 스트레칭, PC 모니터 높이고 30분~1시간마다 모니터에서 눈을 떼 멀리 쳐다보기, 믹스 커피 덜 마시기, 복식호흡 또는 항문호흡…, 또 어떤 것이 있을까요?
 
<사진=Shutterstock>

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