큰 일교차… 감기 안 걸리려면?


어제와 비슷한 날씨. 전국이 차차 흐리고 전남 해안과 제주는 비 옵니다. 미세먼지는 ‘보통’입니다.
 
일교차가 크니 감기 조심. 감기는 감사기(感邪氣)의 준말이지요. 위기(衛氣), 즉 면역력이 약해져 ‘좋지 않은 기운’에 당하는 병이라는 뜻입니다. 영어는 ‘Flu’로 알고 있는 사람이 적지 않지만 ‘Flu’는 독감입니다. 감기는 ‘(Common) Cold’이고요.
 
감기의 의학명은 급성비인두염. 어른은 평균 2~3회 걸린다고 합니다. 연간 2조원이 넘는 의료비가 감기 때문에 지출되고요. 감기가 유행할 때에는 △햇빛을 자주 쬐고 △손을 자주 씻고 △과일과 채소를 충분히 먹고 △물을 자주 마시며 △잠을 푹 자고 △충분히 쉬고 △규칙적으로 운동해서 면역력을 강화하면 예방에 도움이 됩니다. 7가지 가운데 몇 가지를 지키고 계신가요?

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