여름휴가도 이제 막바지로 치닫고 있네요. 연휴동안은 즐거웠지만 몸과 마음에 남은 여독은 짐입니다.
다시 현실로 돌아왔다는 허탈감이 마음을 뒤숭숭하게 하고, 업무적인 스트레스를 비롯한 다양한 스트레스 요인이 울적하고 우울한 기분을 유도하죠. 이럴 땐 운동으로 신진대사를 북돋우는 것이 피로 회복과 기분 개선에 도움이 됩니다.
신진대사 향상과 생체리듬 회복에 도움을 주는 과일과 채소들도 있습니다. 토마토, 오이, 자두, 석류, 감자 등이 휴가 후유증을 극복하는데 도움을 주니 우울하고 무기력한 생각이 드는 사람들은 이런 음식을 자주 먹도록 해요.
[사진 출처=아이클릭아트]
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