허리디스크 치료 후 허리 재활 어떻게 해야 할까요?

우리 신체에서 중요하지 않은 부위가 없겠지만, 일상생활을 누리는 데 있어서 허리만큼 중요한 부위가 없을 텐데요.

중요한 만큼이나 많은 사람들이 불편함을 겪고 있는 질환이 바로 ‘허리디스크 질환’입니다.

허리디스크 질환의 치료는 크게 비수술적인 치료와 수술적인 치료로 나눠집니다.

특히 수술적 치료를 받은 환자들은 척추 건강을 유지하기 위해서는 허리재활을 돕는 스트레칭과 근력운동이 중요합니다.

수술 후에는 한 달 후부터는 가벼운 걷기 운동부터 시작해 점차 운동 강도를 높이고 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭과 근력운동을 함께 하면 효과적입니다.

강서나누리병원 척추센터 주윤석 병원장이 소개하는 척추건강을 위한 스트레칭과 근력운동을 영상을 통해 알아보겠습니다.

김범주 기자

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