몸에 독성 물질이 쌓이면 건강에 여러 가지로 나쁜 영향이 미칩니다. 물을 마시면 이런 물질을 어느 정도 씻어낼 수 있지만 한계가 있죠.
이와 관련해 전문가들은 “몸에 독성 물질이 쌓여도 과일, 채소, 유기농 식품 등을 먹으면 자연스럽게 해독할 수 있다”고 말하는데요.
식품으로 몸을 대청소하면 소화가 잘 될 뿐 아니라 전반적으로 행복해집니다. 정신도 더 맑아지죠. ‘프리벤션닷컴’이 몸속 독소와 세균을 씻어내는데 좋은 식품 6가지를 소개했습니다.
1. 생강
향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소입니다. 생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시킵니다.
2. 레몬
감귤류에서 쓴맛을 내는 성분인 리모노이드가 풍부합니다. 리모노이드는 항산화제로 해독 효소를 활성화시키는 작용을 합니다.
3. 블루베리
안토시아닌이 가득 들어있습니다. 강력한 항산화제인 안토시아닌은 우리 몸이 독소를 배출시키는 데 도움을 줍니다. 생것이나 얼린 것이나 다 효능이 있다고 합니다.
4. 오렌지
비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 레몬처럼 항산화제인 리모노이드가 함유돼 있어 우리 몸의 해독 작용을 활성화시키는 데 도움을 줍니다.
5. 페퍼민트
호흡을 상쾌하게 해주는 것 이상의 효능이 있습니다. 페퍼민트는 천연 식욕 억제제와 항균제로서 음식에 들어 있는 세균을 제거하고 포만감을 느끼게 합니다.
6. 파슬리
천연 이뇨제로서 체액을 빼내는 데 도움이 됩니다. 이 과정에서 노폐물과 독소가 제거됩니다.
