잿빛 날씨에 일교차 큰 오늘은 기분 가라앉고, 면역력 떨어지기 십상. 실내에서 공기청정기 켜놓고 운동하는 것이 좋겠다. 운동은 몸뿐 아니라 마음도 튼튼하게 만든다.
외출할 때에는 마스크와 모자 꼭 써야겠다. 눈 건강을 위해서 콘택트렌즈 대신 안경 쓰거나 선글라스 이용하는 것도 잊지 말아야겠다. 선글라스는 자외선뿐 아니라 미세먼지도 일부 막아준다.
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