정의
통증을 수반한 건(힘줄. 인대)의 염증을 말한다. 원래 전형적인 골격근은 양쪽 끝에 뼈와 연결된 건이 있어 근 수축시 생긴 움직임이 건을 통해 전달되는데 건 섬유가 근육섬유로 합쳐진다.
원인
외상, 대개 힘이 많이 드는 운동시에 생기며 자세가 나쁜 경우에도 생길 수 있다. 선천적 기형 또는 류머티스로 인한 근육 골격계 질환으로도 생긴다.
증상
– 건염과 동반하여 칼슘이 침착되어 건이 약해짐
– 염증이 생긴 건 주변이 붓고 누르면 통증이 있으며 움직이지 못함. 대개 잘 일어나는 부위는 어깨 팔꿈치 발목 무릎임
치료
– 증상정도, 원인, 기간에 따라 치료법이 다양함
– 통증 압통이 심하고 뻣뻣하면 통증이 가라 않을 때까지 부목을 대거나 환부 밑에 베개를 넣고 휴식을 취함
– 급성단계나 주사를 맞은 후에는 환부를 얼음찜질 함
– 통증이 가라앉으면 나아질 때까지 지팡이를 사용하거나 삼각건을 감음
– 급성단계가 지나면 열 찜질을 하거나 열이 나는 연고를 바르고 뜨거운 물에 샤워를 함
– 어깨에 상처가 있으면 전문인이나 물리치료사가 지시하는 대로 어깨 운동을 함. 의식적으로 운동을 하면 경직을 방지하고 힘을 기를 수 있음
– 통증이 있고 석회화된 건에 부신피질 호르몬제를 주사하면 통증과 염증을 감소시키고 움직일 수 있어지며 관절이 굳는 것을 방지할 수 있음
합병증
염증이 생긴 건에 칼슘이 침착되어 영구적으로 손상이 생겨 관절을 움직이기 어려워진다.
예방
– 운동 시작전에 준비운동을 하여 힘을 조절함
– 일하기 전 준비운동을 함
– 어떤 운동이든 기본기를 철저히 배우고 되도록 규칙적으로 함
