류머티스 관절염에 좋은 음식은?

블루베리나 녹차 등의 음식이 류머티스 관절염 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

인도 키트 대학교 생명공학과 연구팀에 따르면 류머티스 관절염 통증과 종창(부기), 결림 증상을 완화하고 심지어 병의 진행을 느리게 하는 효과가 있는 음식이 있는 것으로 나타났다.

연구팀은 “이런 음식으로 블루베리, 녹차를 비롯해 말린 자두, 석류, 통곡물, 생강, 강황, 올리브오일 등이 있다”며 “이런 식품들은 염증을 감소시키고 관절 결림 증상이나 통증을 완화하는 효과가 있다”고 밝혔다.

연구팀의 바우나 굽타 교수는 “류머티스 관절염이 있는 사람들은 가리지 않고 식품을 섭취하는 습관을 버리고 술, 담배를 끊고 대신 채소나 생선 위주의 식사를 하면서 치유 효과가 있는 식품을 섭취해야 한다”고 말했다.

그는 “이와 함께 몸에 이로운 살아있는 균이 들어있는 요구르트 같은 식품이나 식이 보충제를 같이 섭취하라”며 “류머티스 관절염 치료제는 너무 비쌀 뿐만 아니라 부작용도 있을 수 있지만 식품은 상대적으로 값이 싸고 부작용도 없다”고 덧붙였다.

이번 연구 결과는 ‘프런티어스 인 뉴트리션(Frontiers in Nutrition)’에 실렸다.

[사진=아이클릭아트]

권순일 기자 kstt77@kormedi.com

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