최고의 노화 방지제는 달리기

노화는 피할 수 없는 생명의 숙명이지만 그래도 최대한 늦추는 방법은 있습니다.

많은 연구에 따르면 앉아서 생활하고 신체활동을 전혀 안하는 것은 세포 노화를 촉진시킨다고 합니다. 반대로 많이도 아니고 하루 1시간 정도 달리기하는 신체활동은 세포 노화를 막아준다고. 그 밖에도 심혈관 건강을 좋게 하는 등 부수적인 효과도 있지요. [사진출처: 아이클릭아트]

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