주말에도 피로 때문에 누워만 지내시는 분이 많습니다. 하지만 잠을 몰아자도 어쩐지 피로는 풀리지 않습니다.
누워 있는 건 오히려 피로회복에 도움이 되지 않는다고 합니다. 먼저 잠깐이라도 햇빛을 받으며 산책을 합시다. 과식하기보다는 질 좋은 음식을 적당히 먹고요, 전자제품에서 멀리 떨어져 명상을 하거나 글을 쓰면 좋습니다. [사진출처: 아이클릭아트]
주말에도 피로 때문에 누워만 지내시는 분이 많습니다. 하지만 잠을 몰아자도 어쩐지 피로는 풀리지 않습니다.
누워 있는 건 오히려 피로회복에 도움이 되지 않는다고 합니다. 먼저 잠깐이라도 햇빛을 받으며 산책을 합시다. 과식하기보다는 질 좋은 음식을 적당히 먹고요, 전자제품에서 멀리 떨어져 명상을 하거나 글을 쓰면 좋습니다. [사진출처: 아이클릭아트]
