성관계하면 좋은 이유 21가지

성관계는 건강에 어떤 이점이 있을까. 최근 연구결과에 따르면 성관계는 7년 더 젊어 보이게 하고, 주 1~2회 꾸준한 성관계는 건강과 복지를 개선하는 것으로 나타났다. 영국 일간 미러는 ‘성관계를 해야 하는 21가지 이유’를 소개했다. 다음은 각 연구결과를 바탕으로 요약한 내용이다.

1. 더 젊게 보인다

영국 왕립 에든버러병원 연구팀은 “성생활이 활발한 남녀는 실제 나이보다 5~7세 더 젊게 보인다”고 밝혔다. 성관계의 질도 양 만큼 중요하다.

2. 생식력 증진

성관계를 자주 가질수록 정자의 품질이 더 좋아진다. 정자는 검사 전 2일 이내에 성관계를 가졌을 때 가장 건강하고, 금욕 10일 후 가장 건강하지 않다. 임신을 원한다면 배란기 외에도 최소한 주 2회 성관계를 갖는 게 좋다.

3. 감기·독감 저항력 강화

주 1~2회의 성관계는 면역글로불린A (IgA) 항체의 수치를 높여 감기와 독감을 예방해 준다. 주 1회 이상 성관계를 갖는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 IgA 항체의 수치가 30% 더 높다.

4. 각종 질병 예방

노화방지 호르몬인 천연 스테로이드 DHEA는 성관계 중 분비되며, 오르가슴을 느낀 뒤 혈류량은 정상 수치의 5배에 달한다.

5. 수명 연장

최소한 주 3회 이상 오르가슴을 느낀 사람은 월 1회 오르가슴을 느낀 사람보다 질병으로 숨질 확률이 50% 더 낮다.

6. 건강 유지

30분 동안의 격렬한 성행위는 최대 100kcal를 태운다. 와인 한 잔에 해당하는 열량이다. 주 2회 활발한 성관계를 갖는 경우 1년에 5,000kcal를 태운다. 체위를 바꾸면 근육 조절과 날씬하고 유연한 팔다리의 유지에 도움이 된다.

7. 불쾌한 생리통의 완화

오르가슴을 느낄 때 발생하는 근육의 수축이 생리통을 일으키는 자궁근육의 긴장을 완화해 통증을 줄여준다.

8. 요실금 위험 감소

즐거운 성관계는 오르가슴을 조절하고, 소변의 흐름을 막고, 요실금을 줄이는 근육인 골반저근에 좋은 운동이다. 임신과 폐경으로 부쩍 약해지는 이 근육을 강화하면 스트레스성 요실금과 탈출증 위험이 줄어든다.

9. 심장마비 예방

주 3회 성행위를 하면 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 위험이 절반으로 줄어든다. 주 2회 오르가슴을 느끼는 여성들은 그렇지 않은 여성들보다 심장 질환을 앓을 확률이 최대 30% 더 낮다.

10. 매력 증진

활발한 성생활은 페로몬 분비량을 늘려 매력을 증진한다. 파트너와 성관계를 많이 가질수록 성욕도 강해진다.

11. 주름 개선

성관계 중 호르몬 에스트로젠이 분비돼 잔주름을 개선해 준다. 특히 에스트로젠 수치의 감소로 피부가 건조해지고 주름이 생기는 폐경기 여성에게 성관계의 효과가 크다. 매주 성관계를 가진 폐경기 여성들은 그렇지 않은 여성들보다 에스트로젠 수치가 2배 더 높았다.

12. 피부 건강 개선

성관계는 호기성 운동으로 피부 재생을 촉진한다. 활발한 성생활은 인체의 산소 농도를 높여주고, 피부에 대한 혈액·영양분의 공급량을 늘리고, 살갗의 피부세포를 신선하게 하고, 피부가 건강하게 보이게 한다.

13. 자신감 증진

미국 텍사스대 설문조사에 따르면 성관계를 자주 갖는 사람들은 자신의 신체에 대해 자신감을 더 많이 느끼는 것으로 나타났다.

14. 혈압 저하

성관계를 많이 가진 남녀는 그렇지 않은 남녀보다 스트레스에 더 잘 대처하고 혈압이 더 낮다. 미국 브리검영대 연구팀은 잦은 성관계와 혈압 저하 사이에 밀접한 관련이 있음을 밝혀냈다.

15. 우울증 퇴치

성관계는 기분을 좋게 하는 세로토닌(행복 호르몬)의 수치를 높이는 화학물질이 뇌에서 분비하게 한다. 세로토닌은 웃게 하고, 성관계 후 행복감을 느끼게 한다.

16. 두통 치료

성관계는 ‘사랑 호르몬’ 옥시토신 수치와 통증 완화 호르몬인 엔도르핀 수치를 높인다. 성관계 후 두통·관절통이 없어진다는 여성들이 많다.

17. 스트레스 해소

심리학 저널에 발표된 연구에 의하면 최근 24시간 이내에 성관계를 가진 사람들이 대중연설 등에 따른 스트레스에 더 잘 대처한다. 성관계 도중과 이후에 몸을 만지거나 껴안으면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 줄어든다.

18. 불면증 해소

오르가슴 직전에 분비되는 옥시토신은 불면증 완화에 도움이 된다. 성관계 직후 잠드는 사람이 많은 것도 이 때문이다.

19. 뼈 강화

잦은 성관계는 폐경기 여성의 에스트로젠 수치를 높여 골다공증을 예방해 준다. 남성의 경우 테스토스테론 수치를 높여 골다공증을 예방할 수 있다.

20. 전립선암 위험 감소

성생활을 즐기는 50대 남성은 전립선암에 걸릴 위험이 더 낮다. 성관계가 전립선암을 일으키고 촉진하는 독소를 제거해주기 때문이다. 수도사들의 전립선 암 발병률은 일반인보다 더 높다.

21. 온종일 기분 좋게 한다

아침에 일어나 성관계를 맺은 성인들은 하루 종일 낙관적인 태도를 보이며 면역시스템이 강해진다. 이 내용은 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 보도했다.

김용 기자 ecok@kormedi.com

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32개 댓글
  1. jimin

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  2. 익명

    하고싶어도 상대가없음

    1. 제갈공명

      하나 만드세요

  3. 익명

    이래서 내가 팍팍 늙는구나….

  4. 익명

    아침에 하면 졸리던데 ㅎ

  5. ㅇㅇ

    결혼한 여자보다 혼자사는 싱글들이 더 젋어보이는 이유가 뭘까? ㅋㅋㅋㅋ김혜수나 혼자사는 싱글들이 더 젊어보이는 이유가 남자랑 섹스를 많이 안해서다. 오히려 이놈 저놈만나서 섹스하는 여자들이 각종 질병에 걸리고 폭싹늙는데 뭔개소리? 이딴건 그냥 남자들이 섹스쉽게하려고 만든얘기임 ㅋㅋㅋㅋ

    1. 결혼은 미친짓이다

      ㅎㅎ 그건 아니지! 결혼하면 생활고와 자식들 키우느라고 자기관리를 할시간이 없어서 늙는거에요. 되려 결혼안한 싱글이 더 섹스를 많이 합니다. 왜냐면 결혼하면 남편아내는 가족이지 섹스대상이 아니게 되니까요 근데 싱글처럼 이성을 만나서 섹스를 못해! 왜냐면 바람이니까!!!

      1. 니가가라 신혼여행

        격하게 공감합니다. ㅜㅜ

  6. ㅁㅁ

    김혜수가 하는지 안하는지 어떻게 알지?

  7. 주인

    개소리여 일반화하고있네ㅋㅋ
    근데 혼자사는싱글이 더 이놈저놈 만나서 하고댕기지않냐?

  8. 베스트

    이놈저놈 안만나고 지한테 맞는 섹파가있는 싱글이겠지

  9. 동창이밝았느냐

    이게 다 사실이면 성관계기회빼앗는 사람은 죽임당할 수 있다일까요?

  10. ㅋㅋ

    처녀숙모가 이상하게도 오래사는 이유라는 기사도 봤었는데.. 처녀일수록 오래살 가능성이 높다는 가설하고 같이 비교했으면 더 좋은 기사가 됐을것같아요!

  11. 유익한 기사

    유익한 기사 도움됐습니다

  12. 여름

    하고싶다

  13. 익명

    일년에 한번만해도 좋겠다

  14. 바이올렛

    나 참. 재밌는 분들 많네요
    자기와 맞는사람과 해야죠
    이놈저놈아닌.

  15. 새로사귄풍경

    좃쎈진들 좋아하는 기사네 ㅋㅋ

  16. 꼴리며살자

    꼴리면 하시라
    끌리면 죽으리

  17. 난쟁이

    메인에 올려라. 이페쇄성 정신질환자들의 천국인 조셍진들이 개돼지생활에서좀 벗어나게

  18. 척추교정박사앞으로

    성관계를 맛갈나게 하는사람은 피부도 뽀헤지고 투명하고 붉은기 가돈다
    안하는사람들은 피부도 칙칙하고 잔주름도 많고 긍정적이지 못하고 항상비관적인 사고를 가지고있더라…
    허리잘돌리면 골반이랑 허리라인 이뻐지니 자주 해라….

  19. 왕초

    육체는나무둥

  20. 엄창옥

    나는 섹1스킹

  21. 전봇대

    ㅍㅎㅎㅎ 뭐니 뭐니해도 전봇대지

  22. 무적발기왕

    난 카사노바 ㅋㅋ

  23. 익명

    많이 하면 빨리 죽는다. 몸에 기가 빠져나가서. 좋은예가 왕들이지. 산해진미 다먹고도 평균나이 35세 어려서부터 수많은 여인들과했으니.

  24. 태권브이

    고인물은 썩느니라 썩은게 몸안에 있다고 생각해봐 몸이 성할지 떡은 먹는게 아니라 치는거라고 사서삼경에도 나와있음

  25. 어쩔

    기분 우울했는데 댓글 보고 웃어보아요.ㅎㅎ

  26. 뾰뿅 ~ 뿡

    난 자위행위만 하루에

    최소 3번에서 최고4 ~ 5번까지쳤어요ㅋㅋ
    어제 5번 오늘 4번 38살인데 술 담배안함
    섹스 많이하면 기빨리는것도 맞는말이에요

    전 나이젊고 늙은여성 안따지는데
    섹스에는 나이하고 상관 없습니다
    마음만 맞으면 하는거죠 60먹은 아줌마하고
    했었는데 나머지는 전혀 문제가 안됩니다 ㅋ

    요즘 60대 후반까지도 섹시한 아줌마들많음
    젊은여성 얼굴이쁜여성 몸매좋은 여성 따지지마세요
    저는 아예…..자위기구하고 젤을 구매해서 사용중이죠

    나이많고 몸매안좋고 얼굴안에쁘다고 이거저거
    가리지마시라구요

    1. 뾰뿅

      밑에 댓글 있습니다 이거 아니에요 수정했습니다

  27. 조르바

    굿이네요.. ㅎㅎ 그리스인 조르바에서.. 60넘은 조르바와 늙은 세이렌… ^^;;

  28. 김여림

    남성은 에너지 오르가즘 즉 비사정섹스을 권합니다
    섹스을 하되 사정을 한달에 한번정도하면 몸에 무리가 가지 않아요
    그러기위해선 훈련을 해야되는데 오일로 자위을 하다가 사정감이 오면 멈췄다가 다시 반복적으로 하고 슬로우 섹스을 권합니다
    섹스중 사정감이 오면 뺐다가 다시반복 일종의. 훈련입니다 남편이 사정할려고하면 제가 질근육을 너슨하게 풀어주면 잘 참더라구요 여성 남성들 케겔 운동으로 즐거운 성생활 합시다

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