친구가 우정을 넘어 건강에 좋은 이유 4

 

장수의 비결 중 하나

 

좋은 인간관계를 유지하면서 사회적 유대를 활발하게 갖는 것은 건강과 장수를 누리기 위한 비결의 하나로 꼽힌다. 미국의 건강 정보 사이트 헬스닷컴이 친구가 있어서 건강에 더욱 좋은 점을 소개했다.

 

잠을 잘 잘 수 있다=시카고대학교에서 실시한 연구에 따르면, 외로운 사람은 편안하게 깊은 잠을 자지 못한다고 한다. 외로운 사람일수록 잠들지 못하고 밤새 뒤척인다는 것이다.

 

병에 걸리는 일이 줄어든다=연구에 따르면, 다양한 사회관계를 유지하고 있는 사람은 사회적으로 고립되어 있는 사람보다 감기에 덜 걸리는 것으로 나타났다.

 

또렷한 정신을 가질 수 있다=사회적 지원이 든든하면 인지능력의 감소 위험을 줄일 수 있다는 사실이 여러 연구에서 밝혀졌다.

 

오래 살 수 있다=한 조사 결과에 따르면, 활발한 사교활동을 하는 사람은 소극적인 활동을 하는 사람보다 오래 살 확률이 50% 높은 것으로 나타났다. 흡연의 해악만큼 친구가 없는 것도 건강에 나쁜 영향을 미쳐 수명을 단축시킬 수 있다는 것이다.

 

권순일 기자 kstt77@kormedi.com

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