똑바로 앉아라! 자세 따라 기분-능력 달라져


사람들이 앉는 자세에 따라 기분도 달라지고 인지능력도 영향을 받는다는 연구결과가 나왔다. 허리를 펴고 똑바로 앉을 경우 구부정하게 앉는 사람들보다 더욱 긍정적인 마음가짐을 갖게되고 학업자세 역시 적극적이고 진취적이 된다고 했다.

미국 오레곤주 린필드대학교 심리학과의 메간 N. 코작 교수가 이끄는 연구팀은 최근 ‘계간 여성심리학'(Psychology of Women Quarterly) 저널에 발표한 논문에서 이같이 주장했다.

연구팀은 80명의 여대생을 상대로 실험을 진행했다. 한 그룹에게는 허리를 펴고 똑바른 자세로 앉게 하고 다른 그룹에겐 구부정한 자세로 앉도록 했다. 이 상태에서 연구팀은 인지능력 테스트를 하고 스스로 감정상태를 표현하도록 했다.

그 결과 똑바로 앉은 그룹이 보다 긍정적인 마인드를 갖게 되고 수학평가에서 보다 많은 문제를 풀려고 시도하는 등 적극적이었다고 전했다.

건강심리학 저널(the journal of Health Psychology)에 게재된 또다른 논문에서도 비슷한 주장이 제기됐다. 구부정한 자세를 취할 경우 우울해지고 분노감이 생기며 심지어 성욕에도 부정적인 영향을 끼친다는 것이다.

또 자세가 올바르지 못하면 부정적인 단어를 보다 많이 사용하고 자의식이 강한 것으로 조사됐다. 좋은 자세는 앉거나 섰을 때 혹은 누웠을 때 척추 등뼈가 자연각을 유지하는 것이라고 과학자들은 전했다.

김민국 기자 mkck@kormedi.com

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