유명 트레이너 숀리 시범
설 연휴가 끝나자마자 다시 다이어트 바람이 불고 있다.
3일 각종 온라인 커뮤니티에는 ‘하루 15분 다이어트’ 비법이 게재돼 네티즌들 사이에서 화제다. 하루 15분 다이어트 영상 속에는 유명 트레이너 숀리가 전신, 복부, 허벅지, 하체 등 신체 각 부분의 다이어트 동작을 선보이고 있다.
이 다이어트 방법에 따르면, 하나의 운동을 1분씩, 세 가지 운동을 연결해 총 5회 반복한다. 간단한 동작을 반복하는 운동으로 유산소 운동 효과와 함께 전신 근력 강화에 도움이 된다.
네티즌들은 “나도 따라해 봐야지”, “어렵지 않네”, “집에서 간편하게 할 수 있겠다”, “설날 때 찐 살 다시 빼야지” 등의 반응을 보였다.