한 달만 멋대로 놀고 먹는 게으름뱅이 생활을 해도 향후 몇 년간 몸매관리가 정상을
찾지 못하게 된다는 연구결과가 나왔다.
스웨덴 린코핑 대학교의 아사 애너슨 박사팀은 평균 나이 26세의 참가자 18명을
대상으로 다이어트 실험을 했다. 연구팀은 먼저 참가자 모두에게 하루에 두 끼 이상
패스트푸드를 먹어 1일 섭취 칼로리를 70% 늘렸다. 동시에 그들은 하루 5천걸음 이상
걷지 않도록 활동량을 제한했다.
4주가 지나자 실험 참가자들은 평균 몸무게가 6.4kg 늘었다. 이때 갑자기 찐 살의
대부분은 참가자들이 이전의 생활습관으로 돌아가자 6개월 만에 빠졌다. 그러나 실험시점으로부터
1년이 지난 후 이들의 평균 몸무게는 평상시보다 1.5kg 늘었다. 실험 2년 반 후에
다시 몸무게를 재 본 결과 참가자들은 평소보다 평균 3.1kg이 불었다. 반면 별도로
평소의 생활 습관을 유지토록 한 통제 그룹은 뚜렷한 체중 변화가 없었다.
연구팀은 “비록 길지 않은 기간이라도 아무렇게나 먹고 운동을 하지 않으면 이때
찐 살의 영향력은 생각보다 오래 간다”고 밝혔다. 즉 게으름뱅이 생활은 잠깐이지만
‘올챙이 배’는 여간해선 개선되지 않는다는 것이다.
이 연구결과는 ‘영양과 대사(Nutrition & Metabolism)’ 최근호에 게재됐으며
영국 일간지 인디펜던트가 9일 보도했다.
