과음한 다음날은 머리가 깨질 것 같고 속이 쓰린 숙취
때문에 하루종일 끙끙 앓는 사람이 많다. 술자리가 있으면 덜 취해보려고 먼저 숙취해소
음료를 사먹고 본격적인 술 마시기에 돌입하지만 다음날 힘든 건 마찬가지. 숙취를
한방에 해결해 줄 수 있는 방법은 없다.
고통스러운 다음날을 피하기 위해서는 과음을 하지 않는 것이 가장 좋은 방법이지만
피할 수 없다면 알코올 해독 역할을 하는 간을 평소에 튼튼하게 해줘야 한다. 술을
마실 때는 많이 빠른 속도로 마시는 것을 피하는 등 음주안전수칙을 지키는
것도 좋다.
경희대 한방병원 내과 류봉하 교수는 “한의학에서 숙취를 해소하는 방법은 땀을
많이 내고 소변을 많이 봐서 두통을 일으키는 아세트알데하이드 등을 빨리 배출해야
한다고 권한다”며 “이를 위해서는 복국, 조개국 같이 따뜻하고 더운 음식을 많이
먹는 것이 좋고 미나리, 북어포는 안주로 먹어도 좋다”고 말했다.
숙취는 시간이 지나면 회복되는 현상이기 때문에 다음날 술 깨려고 먹는 음식이나
음료는 숙취에서 최대한 빨리 벗어나 컨디션을 회복하기 위한 보조적인 방법이다.
숙취해소에 좋은 음식들은 술과 함께 안주로 먹어도 간을 보호하고 다음날 숙취해소를
도와줄 수 있다.
