몸을 움직이며 공부하면 암기력이 쑥↑

하체 근육을 꼭 키워야 하는 이유 "질병 예방과 치료에 도움"

어디서든 할 수 있는, 초심자를 위한 운동 5

쉽게 할 수 있는…초보자를 위한 운동 5

중년 건강은 근력이 원천...“손아귀 힘 세면 사망 위험 40% 감소"

운동은 언제해야 할까. 식전, 식후 선택 기준은?