30분 걷기, 우울증 치유에 큰 도움

달리기 vs. 휴식, 기분이 더 좋아지는 건? (연구)

매일 30분 빨리 걷기, 우울증 날린다

15분간 쉴까, 뛸까?…기분 더 좋아지는 건 운동(연구)

매일 30분 운동, 우울증 위험 크게 낮춰(연구)

운동-명상 함께 하면 우울증 개선 효과 탁월