계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
벌레 물린 곳에 우유를? 아이와 나들이 응급상황 '이렇게' 대처
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라