계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"걸음 자세 좋아져?"...女 하이힐 신었을 때 의외의 효과들
"운동할 때 ‘이것’ 먹어라!"...근육 피로 확 줄여준다