계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
“60세가 20대 제치고 미인대회 1위”... 노화 지연·체중 조절 식습관은?