20대에 벌써 노화?...‘몸의 생명선’ 혈관 튼튼 유지법 7
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라