계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
쉴수록 아픈 허리? 젊은 남성 노리는 '강직성척추염'
40kg 뺀 류담...이 악물고 땀 흘린 '이 운동'이 비결?