내게 맞은 운동은?…WHO 연령별 지침

노인도 반드시 근력운동을 해야 하는 이유

노인 건강, 살 빼고 근육 지켜야 (연구)

가벼운 허리통증…쉬기보단 움직여야 회복

허리가 아프면 쉬어라? 움직여야 빨리 회복

걷기도 벅차? 비만인 운동 이렇게 시작하자