가슴 펴고 복부에 힘 불끈… 완전한 보트 자세

“등이 아파요” 등통 호소 청소년 급증

밤이면 더 아픈 어깨…뭐가 문제일까

다리를 자주 꼰다면…. 힙과 허리 푸는 법

매 시간 5분 스트레칭, 거북목-일자목 예방

허리 통증 없이 숙면을 취하는 요령