신체 좌우의 안정성 강화를 위한 운동

걷기 운동 제대로 하기 위한 근력운동법

둔근을 조여 떼구르… 허리 하단 마사지 효과

오후만 되면 붓는 다리, 골반 변형 때문?

저녁 되면 붓는 종아리… 골반도 점검해야

“운동에 늦은 나이란 없어… 가슴부터 열어보자”