당뇨약 부작용 걱정?...혈당 잘 내리는 ‘이 과일’ 어때요?
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
"오래 앉아 있지 마라"…하루 '이 시간' 만큼은 서 있어라