계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
건강 효과 많은 식이 섬유...어떤 음식에 풍부할까?
"바나나 껍질을 얼굴에 문질러라"...피부 보톡스 효과 있다?